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抑郁症爱找谁的麻烦？为何抑郁症患者不爱就医？身边若有抑郁症患者如何关照？怎么保持心理健康远离抑郁症？让我们一起来揭开抑郁症那些你意想不到的真相。 滑动查看下一张图片 NO1.患抑郁症的人为何就诊少 世卫组织曾预测，抑郁症将在年成为全球最为流行的疾病之一。经济飞速发展，科技日新月异，沉舟侧畔千帆过，每个人都害怕掉队，都承受着巨大的心理压力。然而很多人却不知道如何去释放压力，缺乏自我保护，甚至把压力扩大化，逐渐发展成抑郁症。虽然抑郁症处于高发态势中，但主动就医的比例却很低，据调查每10名患者中仅有2名最终接受治疗。这里有人们对抑郁症认识不足的因素，更与国人传统意识有关。大家可以公开谈论疾病，却不愿意谈论自己的精神心理问题，觉得很丢人，尤其“抑郁”往往被贴上“软弱”、“不够坚强”、“精神不正常”等标签，导致患者羞于就诊，产生“病耻感”。 NO2.抑郁症青睐哪些人？ 产后以及更年期的女性是抑郁症的高发人群。她们都有个共同特点，就是阶段性心理落差非常大，身体激素水平极其不稳定。如果自身承受压力的能力有限，没能及时调整，身边又缺少开导排解的人，就很容易崩溃。抑郁症也爱找老年人的麻烦。通常到了退休年纪，逐渐离开重要岗位，感觉自己似乎不再那么重要了，内心倍感失落，与此同时，身体机能也在下降，糖尿病、心血管疾病等趁机找上门来，双重打击下，心理容易出现问题。年轻人患抑郁症的主要原因则是来自各方面的压力，工作、经济、人际交往等各种压力交织在一起，他们对自身要求又高，压力过大会超出承受极限。 NO3.怎样性格的人易患抑郁症？ 患抑郁症和性格也有很大关系，三种性格的人容易患抑郁症：一是固执己见、做事非常严谨的人，他们有自己的一套方法，别人的意见根本听不进去，当结果达不到预期目标时，就会产生负面情绪。其二是悲观主义者，他们常常怨天尤人，内心特别容易崩溃。其三是做事追求完美的人，当效果达不到心中的预期时，常常难以接受，内心自卑，不断否定自己，郁气长期堆积，就容易患上抑郁症。 NO4.隐形抑郁症很难觉察怎么办？ 平时好好的一个人，怎么就突然抑郁了？甚至突然自杀了？原来，有些抑郁症是隐形的，其抑郁特征隐蔽，身边的家人和朋友很难第一时间察觉，连患者自己也没有意识到问题的严重性，以至自杀前没有任何预警。 隐形抑郁症有3种类型： 微笑型抑郁：大家熟悉和喜爱的憨豆先生就是典型的例子，他总是带给别人快乐，自己却抑郁了。这种人为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，长此以往不堪重负，终至抑郁。微笑型抑郁症患者通常有以下特征：在外时特别热情、阳光、和善、主动、勤快，而一到家里就像变了个人：冷淡、懒惰、消极、容易伤心、流泪。 激越型抑郁：多数抑郁症患者多表现为情绪低落、行动迟缓，对刺激没啥反应。激越型抑郁症患者则刚好相反，他们通常更容易激动，敏感多疑，烦躁易怒，芝麻小事都能大发雷霆，一切都看不顺眼。所以，当患者“脾气”超过一定的程度，持续时间过长，不符合一贯的行为方式，常理无法解释时，家人应考虑激越型抑郁的可能，这时候需要带他到专业的精神心理病院检查就诊。 痛型抑郁：疼痛也是抑郁症的一种常见症状，却最被容易忽略和误诊。慢性躯体疼痛与抑郁症有紧密关联，最常见的疼痛包括胸痛、关节痛、后背痛、腰痛、头痛、胃痛等，当患者因疼痛就诊于各科室做各种检查却没有发现器质性疾病后，要考虑是不是痛型抑郁。 NO5.1/3抑郁症为何会选择自杀？ 抑郁症最可怕的后果就是自杀。抑郁症患者如果不予治疗，有1/3的人最终会选择自杀。为何抑郁症患者总想自杀？首先，抑郁症除了情绪低落，还会伴随各种疼痛、失眠、心慌、手抖、走路不稳、坐立不安等症状，导致患者常度日如年；其次，当病情发展到重度阶段，大脑器质性病变会切断一切欲望通道、快感通道，患者会觉得做任何事情都毫无意义；最后，与快感缺失相关的另一个特征是绝望，自我评价无限降低、自责、自罪，看不到任何希望。“有时自杀像一个哲学家，帮你分析人生没有意义；有时自杀像一个艺术家，在你脑海里呈现出各种自杀之后的幻想，或用各种美好的画面引诱你；有时自杀像一个故事家，给你讲述各种名人自杀的故事，诱惑你学习名人；有时自杀又像一个魔鬼，用失眠、疼痛、无力等症状折磨你。” NO6.抑郁症哪些阶段最危险？ 是不是重度抑郁症患者最容易自杀？不是！抑郁症患者自杀，往往发生在从轻度向中度恶化，以及从重度向中度好转的阶段，真正的重度患者自杀的比例则很低。 因为自杀要具备两个条件，即自杀的意愿和执行的动力。重度患者往往大脑一片空白、体力不支，不具备自杀能力；而药物一旦起效，患者大脑的抑制先得以解除(有了动力)，可是情绪的好转要落后一周(自杀意念还在)，自杀往往在这一阶段发生。干预自杀，就要学会识别患者从轻度向中度恶化、尤其是从重度向中度好转的关口。在这两个时段，要把患者看护好，最好做到寸步不离。另外，抑郁症患者的情绪变化是“晨重晚轻”，患者往往早醒，那时情绪最为低落，想到漫长痛苦的一天即将开始，自杀的念头就会特别强烈，家人在这个时间段要特别留心，这时候，陪伴特别重要。 NO7.为何劝导、安慰不起作用？ 许多患者的亲朋好友认为，抑郁症只是心理、情感问题，只要谈谈话，疏导疏导，“打开心结”，就能“走出来”。这其实是不懂抑郁症、不了解其危险性的表现。殊不知，抑郁症是无法通过意识层面上的劝导、安慰起到作用的，说多了反而会成为患者的负担。要学会共情、理解和接纳患者的情绪，默默地陪伴才是关键；抑郁症害怕压力，要努力给患者创造一个轻松的环境氛围，和颜悦色地照顾，家人的任何负向刺激都可能刺激到患者；而更重要的是一定要意识到抑郁症不仅仅是情绪的问题，而是生理上的疾病，必须引导患者及时就医、复诊，嘱咐其吃药、锻炼身体。 抑郁症需要根据严重程度分等级进行治疗，对于轻度的抑郁症可以通过心理疏导、运动、旅游来转移注意力，积极进行自我调整。中度抑郁症需要联合药物治疗，常用的是SSRI类药物，包括舍曲林、西酞普兰等。而重度抑郁症患者，则需要住院接受治疗。 抑郁症是可以治愈的，临床数据显示，50%～70%抑郁症患者在接受医生治疗后，超一半可以痊愈。但抑郁症容易复发，所以不要因为抑郁症的症状消失就擅自停药或减药，一定要遵医嘱。 专家点评 不要轻易贴标签，对标量表做评估 文/刘华清 通常，诊断抑郁症至少必须符合两条标准：(1)严重程度：心情低落必须达到使人苦恼而几乎驱之不去的程度。心情低落程度妨碍了人们的心理调节功能或社会功能(如上学、上班、家务、社交等)的程度。(2)病程：上述情况每天出现，并且持续至少2周。 抑郁症主要有以下6种表现，可以对标自查。 1.兴趣减退甚至丧失：业余爱好广泛的人，一旦患抑郁症，很容易为周围人觉察。但是，即使并无任何业余爱好，如果日常工作、生活和享受天伦之乐等都一概提不起兴趣，体会不到快乐，就可以肯定有兴趣明显减退或丧失。 2.无望感：感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡无光，一切毫无希望。与此相反，正常人对未来抱有希望，如学业有进步，事业有成就，家人健康长寿等；也经常有各种小愿望，如攒钱买件心仪的商品，欣赏一场高雅的音乐，周末全家外出游玩等。对未来丧失希望是抑郁症的一种表现。 3.无助感：不少人不愿就医，他们确信“医生也帮不了我，因为我感到与所有其他人都不一样，似乎已经掉进了深山的谷底，一切已无可挽回，谁也救不了我”。这样的人感到度日如年，异常的孤寂、与所有人都有疏远感。 4.自我评论下降：感到“我什么本事也没有，任何事也干不了，是十足的废物”。至少，他们感到自己的知识、能力已大不如前。一部分人还有深深的内疚甚至罪恶感。 5.活力丧失：感到整个的“人”已经垮了、崩塌了、散架了，瓦解了。他很明确知道，主要不是身体没有力气，而是精神上丧失了前进的动力，做什么(包括自理生活)都需别人催促或推他一把，否则就根本不想动。不少人曾挣扎着想振奋起来，但总是坚持不下去。他们有时会认为自己成了“一滩烂泥——扶不上墙了”。 6.感到生活没有意义：不仅仅感到某种生活方式没有意义，而是感到整个人生从根本上失去了意义。不仅没有意义，“我活着就等于受罪，生不如死”。他们常有自杀的意念，甚至实施自杀的措施。 发现自身或家人、朋友有上述症状，并且达到“严重程度”和“病程”的标准，医院就医。 嫣然指导/刘华清扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏 |
