浅析船员抑郁症的预防与管控

中远海国际上海分公司集运船舶政委沈志明

抑郁症的主要症状表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责、自罪，饮食睡眠差，担心自己有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自残、自杀念头。

随着社会的不断发展，人们对生活质量要求的不断提升，普遍感到生活的压力越来越大。攀比风、潜规则等不断的蔓延，严重影响了人们正常的日常生活。许多人因为追求完美、追求更高，花费了巨大的精力财力、物力，脱离了自身的实际情况，从而导致背负的精神压力越来越大。人们承受压力的程度有所不同，部分人由于心灵的脆弱，受不住生活的高压而产生心理问题，从而导致产生抑郁症状，严重的会引发悲剧船员:一个特殊的行业。由于工作处所的局限性比陆岸工作的人群更加多了项致命的薄弱环节缺乏沟通。虽然现在的通讯不断发达，但是远离亲人、远离家庭、缺乏知心人的疏导、交流，还是船员产生抑郁症状的首要杀手。以前某轮发生了水手因突发抑郁症，损坏了船舶设备，严重影响船舶正常安全生产的事件就是因为家人不断给他施压，他又倍感无望，出航后不能及时和家里沟通，自己一个人胡思乱想，没人及时给他正确的引导帮助其解压，从而引发了他抑郁症的突发，对个人、家庭、船舶等都造成了较大的危害，尤其是个人，心里的阴影将长时间挥之不去，个人的痛苦可想而知。亲生的经历，从此对抑郁症的预防与管控引起了我的进一步重视，工作中把与船员沟通帮助他们树立正确的生活信心预防抑郁症发生作为一项日常的重要工作。

要做好船员抑郁症的预防和管控，必须做好船员的心理疏导。根据相关调查，对于是否接受心里辅导，50％的船员认为非常有必要，26％的船员认为有必要，19％的船员认为无所谓，仅有5％的船员认为完全没有必要。为此，船舶政委作为思想工作的践行者，首要前提是要理解、了解船员的现实状况然后把住脉搏找到切入点和突破口，对船员加以疏导，让船员有一个稳定的情绪和健康的心态面对生活工作的每一天。

船员上船工作以后，远离家庭，远离亲人，情绪易受到家庭变故、生活琐事的影响，尤其是带着情绪上船的人群，与家庭沟通不畅势必增大船员的心理压力，当这种压力达到一定阀值时，必将对船员的心理健康产生严重的不良影响，严重者导致抑郁症的突发。船员因为家庭的照顾极少，许多家庭在一段兴奋期过后就厌倦两地分居的生活，对船员这项职业产生了抱怨。船员为了弥补对家人关心关爱的缺乏，往往采取各种手段来讨好家庭，讨好家人期间就存在一个“度”的问题。掌握的好，皆大欢喜，过了那个度，就会造成心理的压力。这尤其体现在年轻船员和儿女即将成家立业的老船员中，为了满足家庭和孩子的需要以及个人的虚荣心，许多船员盲目追求物质生活，讲攀比、讲排场，不切实际的做出自己力所不能及的傻事，给自己埋下了巨大的困难和隐患随着精神压力和经济压力的不断加大，人很容易被压垮。由于船员的生活空间比较狭隘，在极大压力下，缺乏沟通、缺乏正确的人生引导，一味的钻入死胡同，就比较容易引发抑郁症。

为了防止船员抑郁症的发生，我认为船舶政委首先要做到了解船员，通过闲聊、沟通了解船员个人的、家庭的生活状况，然后建立起每一名船员的心理健康档案，发现问题有针对性的进行一些帮助。对于部分性格比较内向、家庭状况比较紧张、生活压力较大的人群必须加以重点