文

瑶光

疑心病，你是吗？

信任使人高兴，使人快乐，使人明白自己存在的价值。当人一个对周围的人、事、物产生怀疑时，那他就失去了快乐，焦虑、担忧、恐惧、敌视等心理成为他生活的全部。

这些都是生活中常见的多疑症的症状。

那么你为什么会疑心？是哪件事、哪句话、哪个人或哪段经历令你产生了疑心病呢？

你为什么会疑心？哪些情况容易产生疑心病

焦虑、压力

小A：前几天新接到一个家公司的offer，这是一家很注重服务的公司，每个岗位都要穿职业装、进行礼仪培训，新员工还要轮岗，而HR却没有告诉她具体负责的工作。工作第一天小A就觉得很压力很拘束，没有归属感。每当听到周围的人谈话，她都会觉得“是不是在谈论我”“他们是不是觉得我做得不好？”更不敢和同事对视。

小A来咨询时，我发现她其实是一个很礼貌很健谈的人，为什么会产生疑心病呢？

工作环境与之前截然不同（之前的工作环境比较轻松）

工作内容是她不熟悉的领域（没有归属感信任感）

没有确定的部门和岗位

较长时间没工作，不太适应节奏

在这些条件的压力下，小A产生了焦虑情绪，怀疑自己能不能做好这份工作，怀疑上级让自己来上班的目的，进而怀疑周围的人质疑自己的能力等。

家庭因素或创伤等：

小C:我从小就有怀疑他人的心理，可能因为我欺骗过别人，我认识到人性的可怕，我曾因嫉妒伤害欺骗过别人，但后来意识到自己的错误。我很难相信自己的为人(善恶)，除非控制好自己。虽然现在基本没有故意伤害别人的意图了，并且在生活中也时刻提醒自己不要伤害到别人，做一个善良的人，但因为自己之前的经历，也就很难相信任何人了。现在和男友恋爱，虽说我沉浸在爱情的快乐中，但我总是不安，有时候他不经意的言语行为总会让我对他产生怀疑。(另外也可能是因为我爸是渣男的缘故，我很难对一个人完全信任放心).我想知道到底怎样才能相信男友的同时防范他？

小C的情况就比较复杂了，可能你也会有其中某点和他重合。其中最重要的原因就是原生家庭对她的影响。因为爸爸是一个渣男，可能曾经欺骗过妈妈，背叛过家庭，造成某些心理创伤，导致小C不能信任异性关系，对现任的男朋友产生怀疑。

想获得一种既能享受爱情，又能防止不被渣男伤害的方法，这是一个很矛盾的想法，因为享受爱情，就要全身心投入。小C需要的不是如何在其中保持平衡，而是治愈内在小孩，治愈原生家庭带来的创伤，改变两性关系的认知，最后收获爱情的快乐和自我成长。

抑郁自卑

阿立：独处时会抑郁哀伤，在路上总会觉得有人跟踪我，和别人聊天时有时不会想很多，有时却疑心重重觉得很虚伪全是假话客套话在骗我，但脸上不会表露出来只是心里这样。

交谈中发现阿立有抑郁倾向，自我价值感低。这和他家庭成长环境有关系。从小父母对待他方式就是不停的贬损，嘲讽，不尊重。长此以往，打压了他的自信心，造成自我价值偏低。

同时，阿立还有非常强烈的不安全感，曾经的创伤在提醒他不能轻易的相信他人。

在这种情况下，我们需要修复曾经的创伤，才能更好的面对别人。当然一定程度的疑心是有必要的，正所谓害人之心不可有，防人之心不可无。

另外还有精神分裂、妄想症等精神障碍疾病会产生疑心病，比如关系妄想、被害妄想等。

皮格马利翁效应——越期待越发生

在心理学中有一种效应叫做皮格马利翁效应，也叫作期望效应，暗示在本质上，人的情感和观念会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。如果你越期待一件事，那么那件事就越有可能发生。

皮格马利翁效应告诉我们，对一个人传递积极的期望，就会使他进步得更快，发展得更好。反之，向一个人传递消极的期望则会使人自暴自弃，放弃努力。

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