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敏感的人总是承受更多，在哀伤的时候倍感哀伤，在快乐的时候也会更容易拥有多倍的快乐。

“你太敏感了，别人的话根本不是这个意思！”

“你怎么总是捏着一句话反复揣摩呀，我只是随口一说而已啦。”

“我们没有落下你呀，只是刚好几个人组好了，所以才没叫你。”

“不好意思哦，因为这次预算不够，刚好买到你的份就没有了，下次给你补上吧~”

诸如此类的场景一旦出现，人的两极分化也会随之出现：有部分的人对此觉得毫不在意，对于这一类的说辞表现完全的信任，另一类人则是小心翼翼地隐藏自己低落的情绪，努力表现出自己毫不在意的样子，后者就是情绪敏感的人了。

偶尔，当敏感的人向其他人道出他们的困惑抑或是在意时，不敏感的人群总会用或嗔怪或责备或质问的语气说出反问的句式，彷佛站在道德高地上对其指指点点......

渐渐地，内心敏感的人开始逐渐怀疑自己，甚至是厌恶自己，他们在遭遇同类事件的时候，不再去思考这件事的对错方到底是哪里，直接背负过错方的角色，并不断在心中质问自己“为什么我又看不开”，“为什么我又小气了”，“为什么我总是那么敏感多疑”，在对外敏感和自我怀疑中反复挣扎。

然而，生性敏感真的错了吗？

在我们的生活中大约有15%—20%的人是非常敏感的，这是一个非常大的群体，所以如果你很敏感，先不要为此而难过或自卑，因为你并不是一个人。

虽然从古至今，“敏感”一词总是不那么积极向上，“敏感”与“多疑”也总会死死紧扣。

古代著名的“黛玉葬花”，其中说道“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼；明媚鲜妍能几时，一朝飘泊难寻觅。

花开易见落难寻，阶前闷杀葬花人；独把花锄泪暗洒，洒上空枝见血痕”，正是林黛玉将院子中凋零的花瓣埋藏至泥土当中，以花之凋零感叹自身命途多舛。

历史对于她的评价总是中立而又带点偏见，简其伤春悲秋，多愁善感为“敏感多疑”，使得这个词更带丝丝悲伤色彩。

到现代，大家开始崇尚“豁达”和“大度”，任何的敏感都和“小气”“多疑”等挂钩，甚至在搜索引擎中输入“敏感多疑的人”，排列前十的搜索结果都显示——过于敏感多疑是情绪失控的一种，是抑郁症的先兆，医院求助，但是却没有人曾想过，情感上的敏感是人类不可或缺的部分。

情绪上的敏感，会更多地导致这一类人在人际交往的时候更多考虑对方的感受，将对方感受前置于自身感受，更具有同理心和同情心，更乐于倾听别人的分享。

在行为上，敏感多疑的人更了解社交关系的“舒适圈”——什么行为和话术才能让对方更容易接受自己的意见和建议，因为自身的敏感多疑，所以在表达的时候会更加的谨小慎微，更容易站在对方的立场上衡量轻重。

实际上，随着年龄的增长每个人都会越来越敏感，只是可能大部分人只有在面对特定的事件才显示出高度敏感的一面。

情绪敏感的人只是更容易被事件触动而马上作出反应，也因为这个特性，他们也更容易被生活中的“小确幸”感动，更容易被细微的快乐填满心灵。

因而，情绪敏感的各位，在面对一些言论的时候不要过分解读，不要抓住让自己不舒服的语句一次又一次地剖析；在日常交往的时候，不要尝试讨好身边的所有人，要有被某些人讨厌的勇气；在遭遇让自己不适的言论或行为时，要适时表达自己的真实想法，合理表达。

大家真的不需要因为自己的小情绪感到苦恼甚至是愧疚，这并不是你的问题。再者，即便你个人情绪再怎么敏感，这也只是你自己的个人选择，与他人无攸，如果这种情绪敏感并没有对自己的生活产生重大影响，那就按照自己的想法去生活就够了。

每个人都是独立的个体，无需因为别人的评判、揣测，不假思索地改变自己的思维模式或行为模式，人活着就是更多的是为自己，在没有伤害到别人，没有侵犯到他人利益的前提下，我们更应该按照自己心之所想，为自己而活！

希望大家都可以调整心态，告诉自己，生性敏感的我并没有错，Idon’tshameonmyemotionalsensitive！