作者：正无用

本文是作者给她的咨询师的一封信，信中介绍了她对抑郁的反思以及康复的经验，分享给大家。

亲爱的李老师：

最近特别喜欢听老男人唱歌，他们的每个都会讲述自己人生故事，他们的眼神历经沧桑却不减清澈，他们的嗓音沙哑深沉却波澜不惊，就在脑海中不断浮现Lamaladiedamour(挚爱一生）、GérardDarmon-AndTheWinnerIs（获胜者是）的旋律中，我想向您用这种方式诉说我最近的近况……

初秋，天气微凉，云淡风轻，上班的间隙我会抽二十分钟溜到附近的小公园散步，脱去防晒衣让阳光充分的洒在我身上。

有那么点劫后余生的滋味，我开始彻底的转变我对生活、对自我、对他人的态度，珍惜的呼吸着每一口空气，接收着忽明忽暗的阳光，我不再因为遭遇同事质疑的眼神和领导的不满而痛苦，我坦然告知，“身体不好，医生让多晒晒太阳，很快我就回去。”

缘起：小病从医大病从死

这是一句古话，也有说法是弘一法师了悟佛法，对毕生与疾病斗争的总结。

您也知道，今年我断断续续一直在看病，由月经不调到失眠，由长期低热到植物神经紊乱，医院报道，中医西医来了个遍，在最近的一次诊断中，因为抽血化验类风湿因子数值偏高的问题，加之我反复发热，医院一直给我看病的李医生下了立刻住院的要求。拿到诊断结果时，老公的手都抖了，经过反复查阅医学医院风湿免疫科主任医师处复查，暂时排除风湿免疫类疾病的风险。

我们都长舒一口气，当时这个诊断对我的身体和精神无疑是雪上加霜，痛之所极，痛定思痛，我意识到了埋藏在我思维深处更深的问题，那就是，不接纳。

小病找医生看，大病要找自己看。

小病找的是治疗方法、药物，大病就要问无常和生死了，大病不是一两天就得上的，是长时间错误的行为方式和生活习惯日积月累的。

我恍然大悟，虽然现在身体上还是小病，但自己所受的折磨和痛苦让我不得不警醒，难道我不比医生更清楚自己是怎么浑身结节、功能失调、气血瘀滞的吗？

在去寻医问药的时候，我难道不是更