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真实案例七十多岁的李老先生一日坐公交车，因为座位问题与车上另一位老先生起了争执，李老先生情绪过于激动，在争吵过程中，突发晕厥，医院后经医治无效死亡……[这则案例告诉我们]不良情绪是一枚定时炸弹，不知何时就会引爆，对我们的身体造成无可挽回的结果。不良情绪包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、焦虑、敌意、多疑等等。然而，很多时候情绪是由我们的性格所致。目前业界已有共识，人体产生疾病原因除了生理病因，还应考虑心理病因和社会因素，即“生物心理社会医学模式”。而临床试验不断证明：小到感冒，大到冠心病和癌症，很多疾病的发生与患者的性格、情绪密切相关！人类的致病原性格可一般分为三类：A型：争强好胜，脾气急躁B型：知足随和，适应力强C型：容易焦虑，爱生闷气专家分析：◆A型性格遇到阻碍时容易情绪激动，易患突发疾病、高血压、冠心病等心脑血管疾病；◆B型性格乐观随和，社会适应能力强，容易知足，自我调节能力强，属于“长寿性格”；◆C型性格善于回避冲突，习惯压抑自己的真实想法，容易焦虑无助，产生抑郁情绪，生理上器官功能活动容易失调，机体免疫能力下降。C型性格也称“癌症性格”。如何检验自己是否为C型性格？1、你是不是很难公开地表达自己的情绪？内心总是伴随着难以解脱的压力？心情紧张焦虑？2、你怕面对人群吗？是不是很怕自己被伤害，谨言慎行。表面上小心翼翼，沉默寡言，态度温和，内心却十分压抑，挣扎痛苦？3、当你有一件事没有成功时，常常自咎，懊悔不已。你也许很有才华，对自己和对他人的期望值很高，内在的求全和好胜心很强。4、你会对有创新的设计都心怀怯意，容易秉持悲观态度，是个完美主义者，极其惧怕失败吗？5、你是患病不肯求医，一味坚持隐忍吗？当发觉自己有可能患病时，会一拖再拖，并拒绝告诉家人？6、当你觉得自己不如别人时，常常会很沮丧，甚至极度不安。你有很深的不安全感，会常常怀疑别人捉弄自己吗？7、当你心情懊恼和不愉快的时候，会强颜欢笑，喜怒不溢于言表吗？当气候变换、亲人离散的时候，你的情绪容易波动和抑郁吗？8、你的人际关系怎么样呢？是不是没有很密切的人际关系，并且认为不把心事向人倾诉是强人的表现，因此沉默寡言呢？9、你会常常舍弃自己的爱好，委曲求全顺应现实吗？你是不是认为无力改善现状呢？10、当你的情绪不佳时，是不是很难向人倾诉自己的心声，不知道如何开口？并认为这是软弱无能的表现，任凭激烈的内心冲突折磨自己，却装做没事人一样，不屑表露。如果上面这10道小题目中，你答“是”的占有7项，那么，你就有可能属于C型性格。如果只有5-7项答“是”，那么你有转向C型性格的较大可能性。如果你答“是”在5项以下，你可能就不属于这种性格了。如何弃C从良？1.找到健康的途径宣泄情绪不要一味地压抑、克制，适时向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事，都有助于转移注意力，排解不良情绪；2.倾听自己的心声不要一味地迎合他人，学会善待自己，做个有原则、敢于说“不”的人；3.从内心深处认可自己术业有专攻，人各有所长，每个人都有自己的闪光点，多参加社交活动，试着去展示自己，可以增强自信心，变得更加乐观开朗；4.客观对待他人对自己的评价理性接受自己的缺点，但也不要责备自己，多白癜风的发病原因白癜风医院有哪些 |
