首先,女性朋友们要清楚的知道有更年期这回事,并做好充分的心理准备这样在出现更年期症状的时候才能客观的面对

其次,当出现更年期症状时,要正确的面对,不可逃避,一味的忍耐只会让更年期症状加重同时,要积极主动的寻求一些有效合理的应对方案

目前,我国女性对于如何应对更年期普遍存在三大误区:不知道自己何时到了更年期;有了症状却一味忍耐;盲目地使用保健品

女性对更年期健康的三大认识误区

最后,更年期的女性朋友们不应当盲目的使用相关保健品正如上所说,保健品中所含雌激素的成分和含量都不明确,随意大量服用会导致安全风险正确的做法是要积极主动的向专业医师寻求帮助

更年期是指卵巢功能从旺盛状态到逐渐衰退最后完全消失的一个过渡时期,覆盖了围绝经期、绝经后两个时期通常到了45岁左右,开始出现月经紊乱、皮肤松弛、脾气焦躁、失眠、心悸等不适症状,就预示着女性已开始步入更年期了

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

更年期女性的自我保护

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此外,保持良好的心态,对缓解更年期症状是十分有帮助的(.:陈金妹)

大部分保健品中都含有雌激素,雌激素是处方药物,需要在医生的专业指导下使用,保健品中雌激素的成分和含量都不明确,随意大量服用会导致安全风险