总之,推迟更年期要注意不挑食,粗细搭配;定时进餐,不过饱;少吃油炸、烧烤和熏制食品,多吃水果,积极做好推迟多疑症食疗方法,同时要了解为什么会出现多疑症,从根本上做好防治工作(.:格林)

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2、高蛋白饮食:如瘦肉50克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡(鸭)100克,或鱼(虾)100克,其中以鱼、虾、豆制品最为理想,是有效的推迟多疑症食疗方法

3、多吃含有核酸的食物:核酸可延缓衰老,富含核酸的食物有鱼虾类、蘑菇类、木耳等

1、每日一袋牛奶:牛奶中含有大量钙质,有助于预防骨质疏松、高血压、动脉硬化;每日350克左右的主食,供给机体必要的热量,以米、面、粗粮、豆类及薯类为宜

女士从45～55岁进入更年期,容易引起各种不适,而现代人由于生活方式不当,往往更年期提前了

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

推迟多疑症食疗方法