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如果有一天生命走到尽头，那么送上“终结信”的可能就是癌症。 据世界卫生组织公布的年最常见死因预测报告，未来一百年里，癌症将继续位居人类“夺命杀手榜”首位。 科普： 癌细胞≠癌症 每个人都是癌细胞携带者！一个人每天可以产生个癌细胞，但绝大多数人并没有得癌症。 癌细胞在健康免疫细胞的管控下，都是乖孩子！ 但最后怎么有人得癌症了？ 那是他们的免疫细胞没有能力约束癌细胞了！ 而这，95%的原因是由于他们自己的“作”：抽烟喝酒、大鱼大肉、黑白颠倒、长期辐射、懒癌爆发从不运动........ 父母遗传只占5%。 如果父辈是肿瘤患者，那下一代仅仅是危险分子！从“危险分子”到“癌症患者”中间只有一个字的距离“作”！ 不是癌症看上了他们！ 而是他们自己长期的，肆无忌惮的，为所欲为的透支身体，最后把自己变成了一块“砧板上的肉”，供癌细胞享受。 健康的生活习惯 杜绝癌症性格凡事要看得开、拿得起、放得下，避免形成所谓的“癌症性格”——多疑、焦虑。如果有打不开的心结，建议及时求助家人、朋友或心理咨询师，不要憋在心里。 培养良好作息年轻人要劳逸结合、不要熬夜，注意作息规律。 水果蔬菜当零食少吃薯片、火腿肠等高油高脂食物，选择蔬菜、水果等食物增加纤维素的摄入，既可以增强饱腹感，也可以减少热量的摄入。 纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段，半个胡萝卜、一个苹果等都是很好的零食选择。 一周吃三顿素红肉摄入太多也会增加罹患肠癌的风险，每周找出一天或者三顿饭的时间不要吃肉，可以多摄入蔬菜、豆制品。 利用一切机会站起来英国研究显示，只要每天能够坚持半小时中等强度的运动，如快走、慢跑等，都能有效降低癌症的发病率，甚至站着也有防癌的功效。 告别加工食品亚硝酸盐是导致食道癌、肠癌、肝癌、胃癌等十多种癌症的罪魁祸首之一，建议人们减少加工食品的摄入。 减顿酒，少支烟戒烟限酒有益健康，能减少患癌概率。吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高2倍，重度吸烟者则高4倍。 医院 24小时- 长按指纹识别图中北京有哪些白癜风医院北京治疗白癜风一般多少钱啊 |
