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合肥的亲们， 五月过了一大半 你有没有感觉自己 敏捷+0，智力+0，力量+0 金钱-max…… 情绪还触底 总之整个人感觉都不舒坦了 其实这不怪你 因为 你的伙计“五月病”已经上线 这可得小心了， 你可能得了大多数人年年必得的“五月病”! Excuseme? 五月病是什么鬼? 五月病 ↓↓↓ 又称季节性懒惰症候群。 具体讲就是在春夏之交的五月份，因为理想期许和现实的差距，还有人际关系也没有达到预定状态，而产生的厌倦易疲乏的情绪问题。 “五月病”的主要症状 ↓↓↓ 反应迟钝、敏感 情绪低落 难以入睡、失眠 极度疲劳 食欲下降 饮食习惯改变 消极怠工 为什么会有“五月病” ↓↓↓ 因为五月份处于春夏交替的时节， 人体的新陈代谢比较旺盛， 可能出现内分泌紊乱， 出现情绪波动也比较正常。 此外，一年快接近一半了， 对于某些行业来说， 长时间高强度的工作， 也容易出现倦怠。 一年的任务完成不了， 老板可能还要增加工作量， 可能会让人更加焦虑。 哎！不是我懒惰， 是人到五月，病不得已啊！ 如何治疗 ↓↓↓ 合肥的“病友”们！一定要坚强起来， 小爱找来了攻略，一起对抗“五月病”！ 五月病其实就是一种正常现象， 大家不要想得跟抑郁症那么严重， 其实是可以缓解的 1、需要依靠自我调节。要注意合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多一点户外活动。比如出去走走，散散步、爬爬山、骑骑车…… 2、尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。 3、就是多和朋友进行交流。 归根结底，这十种克服“五月病”的方法一定要牢记 ↓↓↓ 不过也有小伙伴一眼看穿了小心思~ 又真相了 ↓↓↓ 你不但有五月病，还有一月病、二月病、三月病、四月病、六月病、七月病、八月病、九月病、十月病、十一月病以及十二月病。 心塞塞_(:3」∠)_！ 小爱的“五月病”至少得有个才治得好！ (素材部分来源于网络，由爱上合肥小爱姐整理，如有侵权请联系我们） 赞赏 |
