|
南宁的友仔们，在这个能晒nong人的五月，你会不会感觉烦躁，做什么事情都情绪不高，精神状态很差。整个人睡觉都不踏实，玩不痛快，学不进去，周身不对劲，而且还没钱没钱没钱（重要的事情说三遍）。。。 那你要小心了窝，你可能得了大多数人年年必得的“五月病”! 不过你也不用担心，还是有得医的。 五月病是什么？ 五月病，又称季节性懒惰症候群。具体讲就是在春夏之交的五月份，因为理想期许和现实的差距，还有人际关系也没有达到预定状态，而产生的厌倦易疲乏的情绪问题。 “五月病”的主要症状 1反应迟钝、敏感↓2情绪低落↓3难以入睡、失眠↓4极度疲劳↓5食欲下降、饮食习惯改变↓ 6消极怠工↓为什么会有“五月病” “五月病”到底是不是病？原来，“五月病”这一词汇来自日本，在日本，学校的毕业和新学年的开始都在春天，四五月份一般是学生开始新的一段学习经历，或者刚毕业的社会新鲜人开始一段新的工作经历的时间。 不少日本人在此时节意志消沉、慵懒倦怠、抵触上学上班，这种病症被日本医学界称为“五月病”。 主要表现为饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，对履行社会职责有抵触感，反应迟钝或敏感等。 原来系咁！不是我懒惰，是人到五月，病不得已捏！ “五月病”的由来 “五月病”这个词来自日本。每到这个时候，一般是开始新的学习生活或者刚毕业开始工作的时间，进入新的环境可能会难以适应，这样的不适应和压力逐渐积累，就会慢慢产生倦怠感，从而暴发。这就是所谓的“五月病”。 如何治疗： 不过并不要紧南宁的“病友”们！一定要坚强起来，小编找来了攻略，一起对抗“五月病”！ 五月病其实就是一种正常现象，大家不要想得跟抑郁症那么严重，其实是可以缓解的： 首先需要依靠自我调节。要注意合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多一点户外活动。比如出去走走，散散步、爬爬山、骑骑车…… 其次，尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。 再者，就是多和朋友多倾计。 归根结底，这十种克服“五月病”的方法一定要牢记↓↓↓ 总之，就是要多晒太阳多运动，多吃水果多喝水，养成健康而理性的生活方式。让我们一起跟“五月病”saygoodbye！ -End- 内容来源：FM93交通之声 内容整编：嗨南宁 商务合作： 赞赏 |
