“老师，我是一名高中生，我总是在做选择题的时候，选出答案之后，会去不断的看自己选的ABCD选项，一遍又一遍的看有没有错！”

“老师，我这是强迫症吗？”

阶段一

其实，强迫症是神经症中的一种，这位来访者的问题，我无法直接回复他，因为所有病症的判定都是有严格标准的，都是需要在专业人员仔细问诊、可能还会参考测试量表数据结果结果，最终综合判定的。就像这位来访者所说，会去“在选出答案后一遍又一遍的看有没有错”的这个现象可能会有一些强迫倾向，根据以上的描述，仅仅能够有这样的一点推断。

朋友们，不要一听到跟强迫相关的词就望而却步。强迫倾向，是每个人在一生中都会出现的问题的，这都很平常的。这跟强迫症完全是两回事儿。就像你打个哈欠，可能是困了、也可能是累了或者刚刚醒来，而困了一定会打哈欠是一样。强迫症和强迫倾向，正是这样一个充分不必要条件。

因此呢，会有一些强迫倾向的朋友们呢，大可不必担心了！平常人也可能会有强迫倾向的，二者一定要分清楚，千万不要给自己扣帽子、强化问题。

阶段二

比如说，就像这位同学，在接下来的咨询中，我了解到，他写完作业会反复检查自己写好没有，然后还是反复看，自己知道已经好了但还是控制不住，感觉就像在浪费时间，但是一般检查检查就过去了。

如果你的困扰，就像这位同学说的一样，截止到这儿就停了“就过去了”，没有波及到生活、学习或者工作的其他方面，并且呢，就当前的这种做法也没有给自己带来什么困扰，那就恭喜你，就像我们刚刚提到的：很多人都会出现这样的状况的，你依旧，干做什么、就去做什么，好了！生活，就是最好的疗愈！

阶段三

“有一次，老师在课堂上提问我一个问题，我正走神、怕被老师批评，就一直支支吾吾的，不停的咽口水。从那之后，一上课我就会不停的咽口水，怕不咽口水就会有不好的事情发生，我间接观察过身边的同学和家人，感觉他们好像也跟我差不多，但感觉他们并没有像我这样，不咽口水就不行，我去食堂买饭的时候，还看到一个人竟然都流出口水了、他都没有像我这样不停的吞咽！检查选择题和检查作业的问题好像明显减轻了，但是口水的事儿让我特别难受，每天一睁开眼就特别痛苦，现在都特别不想上学。我就特别疑惑别人为什么就不