更年期对于女性来说是衰老的信号，让女性变得不像自己，变得不可理喻，非常容易发火。没有一个女性愿意有更年期，但是这个是自然的结果，是不可能避免的一个规律。那么，我们在更年期的时候应该怎样应对呢？

更年期指的是妇女从生育期向老年期过渡的生理转换时期，介于40-60岁之间。更年期综合征又称围绝经期综合征，由于性腺功能减退，性激素水平下降，出现内分泌系统失调、自主神经功能失调、全身器官、组织结构与生理功能失调及退行性改变引起的临床症候群。

其实，女性在绝经之前就已经开始存在卵巢功能逐渐减退的情况，平均4-5年，最长为8年，称为绝经过渡期。而在绝经之后卵巢功能更为低下，造成妇女绝经后由于缺乏雌激素而发生一系列生理和病理变化，一般要经历15-20年，甚至更长时间。

因此可以认为女性更年期是绝经过渡期、绝经期和绝经后期的总和，在此期间由于性激素减少以至消失从而出现更年期综合征。

1、心脑血管系统方面：主要表现为潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、心律不齐、眩晕耳鸣、眼花头痛、高血脂、血压波动等症状。

2、神经精神系统方面：主要表现为情绪波动、性格改变、烦躁易怒、消沉抑郁、多疑轻生、焦虑恐惧、记忆力减退、注意力不集中、思维和言语分离、失眠等症状。

3、泌尿生殖系统方面：主要表现为月经紊乱、阴道干涩、性交疼痛、性欲减退、外阴瘙痒、阴道炎、外阴白斑、尿失禁、膀胱炎、乳房萎缩等症状。

4、骨骼肌肉方面：主要表现为骨质疏松、肌肉酸胀、关节足跟疼、颈背疼、乏力、抽筋、驼背、关节变形等症状。

5、皮肤黏膜方面：主要表现为皮肤干燥、瘙痒、弹性减退、光泽消失、皱纹增多、老年斑、眼睛干涩、口腔溃疡、口干、皮肤感觉异常、脱发等症状。

6、消化系统方面：主要表现为恶心、咽部异物感、嗳气、胃胀、腹胀、便秘、腹泻、甲亢、甲减等症状。

更年期是人生中必经的一个阶段，但在这个过程中可能会有各种症状表现，会给女性本人的生活带来很大困扰，而且还可能为其老年健康埋下隐患。

如果能抓住更年期这个关键阶段，女性就可以不得或者晚得这些疾病，不仅可以提升生命的长度，还可以极大程度提升老龄阶段的生命质量。这正是“更年要防病”的意义所在。

「三高」检查：就是血压测量、空腹血糖检查和血脂检查这三项，特别是肥胖或者有动脉硬化的老年人更应该定期排查，体检是帮你远离「三高」的有效预防方法。

颈椎腰椎检查：这个年纪的女性其实也是容易患上颈椎病、腰椎病的，不论是长期坐办公室的女性还是需要大量体力的劳动女性。因此检查颈椎腰椎也很有必要。

骨密度检查：女性在绝经后激素分泌会减少，体内钙物质也会急剧流失，骨质疏松症在老年女性中非常常见，因此做骨密度检查非常有必要。

心脑血管检查：主要的对老年人心血管疾病进行筛查，如筛查冠心病、心律失常、心肌和脑动脉供血是否正常等，主要采用血液检查、心电图、心肌酶检测、十二导联心电图、心脏彩超等项目来进行检查。

腹部彩超：主要是对心、肝、脾、肺、肾等重要内脏健康进行检查，可以对早期癌症或结石起到筛查作用，还可及时发现甲状腺、乳房、颈动脉等部位的早期病变。

妇科检查：无论年纪大小，女性都应该重视妇科检查，妇科检查能够对盆腔、宫颈、卵巢、阴道等私密位置的病变起到监测作用，而且现在乳腺癌、宫颈癌等常见女性疾病都需要妇科检查来辅助筛查。

防癌检查：年纪越大，接触到的致癌物质就越多，患癌症的几率就越大，所以老年女性体检也要重视防癌检查，预防比治疗重要，肿瘤标志物的定期筛查是十分有必要的。

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