第一篇大学新生的心理适应（一）

一

此心安处即是吾乡——环境适应

01

如果你对父母依赖性太强,离开父母总觉得不习惯,怎么办?

摆脱对父母的依赖，学会独立思考和独立生活，是青春期人格发展的一个重要任务。在刚离开父母或者暂时还未学会独立时，仍然对父母有较强的依赖性，这也是很正常的现象。但是，如果长时间学不会独立，甚至到成年都对父母有强烈的依赖性,则会对人格发展产生不利影响。

办法一:主动断乳法

造成依赖心理过强的主要原因,是过分留恋未成年时期在父母呵护下的生活状态和心理状态。因此,摆脱依赖心理的根本途径,是要认识到,脱离父母,自己独立是人生的必然规律,不以人的意志为转移,从而增强早日独立、做一个自主自强的成年人的自信心和自豪感。

办法二:换位思考法

遇到苦难或烦恼时,不要急着询问父母,而是先想想“假如换成父母亲,他们会怎么办”,尽力自己想出办法来。

办法三:朋辈替代法

寻找一些比较独立成熟的朋友,以他们为榜样生活和思考,即让榜样代替父母的作用。

02

当你特别想家时,怎么办?

家是感情的重要寄托,当远离亲人时,每个人都会产生想家的情绪。特别是大学新生,往往是平生第一次离家,还不大适应,而且是来到一个完全陌生的地方,举目无亲,想家的情绪更加强烈。想家是正常的,但如果因想家的情绪太强烈而影响了正常的学习和生活就不妥了,要自觉加以调节。

办法一:时间控制法

规定好在每天固定的时间段专门进行和想家有关的事,如打电话、