不管什么时候生活都是属于自己的，其他方面都只是锦上添花，自45岁步入中年期开始，要想生活得更好，一定要牢记“3不”原则，不比较不强求不多疑，唯有这样生活的幸福感才会更强，来一起看看：

第一，不比较

比较这件事放在年轻人身上绝大多数时候是一件好事，他们可以在对比中发现自己的不足，通过改正这样那样的臭毛病来培养一个更健全的人格；放在中老年人这里就显得有些奇怪，因为大部人都是在对比中寻找优越感，如果发现自己过得不如人，甚至不惜用一个又一个的谎言来满足虚荣心。

其实家家有本难念的经，我们肉眼看到的他人的幸福，未必是真实存在的，在没有人的角落里，他们也在辛苦维持着现状，所以完全没有必要要比较来验证什么。即使别人真的很优秀，我们也要接受自己的平凡，毕竟每个人的起点不尽相同，能走到今天这一步大家也是做了很多努力。

第二，不强求

到了45岁以后，大部分人对以往自己很喜爱但没有得到的东西，都没有了执念，但也有一些固执或者要强的人，抱着不达目的誓不罢休的想法对待每一件事情。其实得不到的东西真的没有必要强求，人生短短几十年，宇宙已经形成了几百亿年，在这有限的岁月里我们完全可以将注意力放在那些对自己有益的事情上，如此得到的回报率会高很多，大家也能在此过程中收获更多的经验。

第三，不多疑

上了年纪的人最喜欢胡思乱想，当孩子们因为各种原因没有顾及到自己的感受时，我们就会觉得子女好像是有点不孝顺；当老友跟自己说话的语气重了一点，大家就觉得是不是有人在他们面前说我们的坏话了；甚至得了一些小感冒后，有的人就会认为自己很有可能被传染上了新冠肺炎。大家听到这些事情的时候可能会感觉有点好笑，但认真想想，好像大多数人都是其中的一员。

在心理学上这种多疑的毛病是身体的一种防御机制，但任何事情都有一个度，过度保护会让自己陷入焦虑无法自拔，久而久之还会演变为焦虑症，如果没有外界的干预，我们看什么东西都会觉得不正常。

遇到任何事情，我们首先要想这件事跟我们有没有关系，没有的话自己就该干嘛干嘛，有关系的话也不必太过紧张，可以用一些委婉的话表达自己的困惑，其效果远好于自己埋头苦想。再不济就跟亲朋好友聊一聊这件事，有时候当局者迷旁观者清，他人的一句话就可能将我们瞬间点醒。