更多多疑症问题

如果想要安全度过更年期,就要掌握更年期综合症的一些特定规律如果由于不了解身体的循环规律就会让自己的健康被破坏,患上妇科疾病也是几率更高如子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等

1、清洁外阴须得法

使用符合要求的经期卫生用品,做到及时更换月经期可用温水揩拭外阴部,要做到一人一盆一巾一汤可淋浴或擦浴,不盆浴或坐浴大便后用手纸从前往后揩拭肛门

2、调整心态勿烦恼

因受内分泌影响,大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”),容易被激怒或烦躁为此,在经期应调整好自己的心态,不自寻烦恼,保持精神愉快,避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等家人也要给予充分的关心和照顾,切忌吵嘴,以利于顺利度过每一个月经周期

3、捶腰打背当避免

月经期由于盆腔充血,会感到不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀捶打腰背虽然可缓解不适,但会使局部受到震动刺激,影响子宫内膜创面的愈合,导致盆腔进一步充血,致使血流加速,经血量增多,经期延长因此,经期腰酸背痛时应注意休息,合理安排生活,不宜捶打腰背部

4、卫生用品合要求

为了不影响自己的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康,使用经期卫生用品要符合以下要求每次更换前洗手,打开包装后注意保持清洁不碰脏接触外阴处的垫面,勤更换
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