老年痴呆症又称阿尔茨海默症，是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病。随着老年人口的增多，阿尔茨海默症（俗称老年痴呆）患者数量正在不断攀升。

国际阿尔茨海默症联合会21日发布最新报告显示，全球受痴呆症影响人数已达万，并且这个数字到年还会翻三番；但即便是高收入国家的患者目前也仅有约一半人得到诊断，中低收入国家得到诊断的只有十分之一或更少。

阿尔茨海默症主要有认知功能减退、生活功能下降及精神行为异常等九大临床表现。

记忆减退是阿尔茨海默症最主要的症状。患者早期可出现近期记忆障碍，远期记忆保持较好，如不能记忆当天发生的日常琐事，记不得刚过做的事或刚讲过的话……病情后期则可影响远期记忆，表现为童年的事记不清楚，以前掌握的外语水平大大下降，甚至连自己的儿女也不认得。

阿尔茨海默症的病人学习新事物的能力常常明显减退，对于新事物失去学习的主动性，自然地产生抵触、倦怠，从而影响患者的学习能力。

患者常出现定向力障碍，由于定向力障碍，患者常常不认得家门，导致走失。在房间里找不到自己的床，辨别不清上衣和裤子以及衣服的上下与内外……到了后期，连最简单的几何图形也画不出来。患者甚至不会使用筷子、调羹等日常用具。

阿尔茨海默症患者早期出现计算速度明显减退，稍微复杂一点的计算就无法完成。病情发展到一定阶段，会出现明显计算力下降，常弄错物品的价格、算错账、付错钱，最后连最简单的加减计算也完成不了。

患者最初表现为说话唠叨重复，听者不知所云。当病情进一步恶化，患者就会出现自说自话，所说内容杂乱无章，或者答非所问。晚期患者出现缄默少语，丧失阅读能力，与人交流沟通的能力下降，无法通过文字获取信息，最后出现完全性失语。

患者发展到一定阶段会出现思维情感障碍，表现出大脑思维混乱，不论大小事情都会纠缠不清，同时出现情感迟钝，对人淡漠，漠然无表情，但有时又会出现如小儿样的欢欣和极度夸张的程度，表现得喜怒无常，有时患者会出现幻听、幻视等幻觉。

多数患者性格改变表现为原本乐观开朗、和蔼可亲的老人，逐渐变得自私、主观，或急躁易怒、不理智，或焦虑、多疑。还有一部分人表现为性格孤僻。

患者早期表现为以遗忘为主的行为障碍，如好忘事、遗失物品、迷路走失等。中期多出现为与思维判断和个性人格改变相关的行为异常，如不分昼夜，四处游走，吵闹不休，不知冷暖，衣着混乱，不辨秽洁甚至有性欲亢进的倾向。

痴呆晚期病人会出现行动障碍，表现出动作迟缓，走路不稳，偏瘫甚至卧床不起，大小便失禁，不能自主进食等晚期症状。

目前阿尔茨海默症的治疗效果不明显，预防显得尤为重要。

地中海饮食，是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、坚果等五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。这些居民心脏病发病率很低，普遍寿命长，且很少患有糖尿病、高胆固醇等现代病。研究发现地中海饮食可以减少患心脏病的风险，降低发生中风和记忆力减退的风险。

有数据显示，我国目前患病人数已超万。近年来，老年痴呆症患者不仅逐年增加，还呈现出年轻化的趋势。下面介绍一些防老年痴呆的生活妙招。

1

常晒太阳

　　每天接受适量的阳光照射，至少能形成不容易惊醒的深度睡眠模式，且不易忧郁。

2

尝试新事物

　　打破旧习惯、尝试不熟悉的事情可以激发短期记忆，建立大脑解读讯息的能力。例如改变每天从家里走到车站的路线或下车的车站，试着早一站或晚一站下车，或变动一下每天出发的时间，就能对脑前额叶产生刺激。还可以培养新鲜的兴趣爱好来陶冶性情。

3

微笑打招呼

　　主动和别人打招呼吧。打招呼不但可以促进人际互动，降低患忧郁症的风险，而且为了主动打招呼，人们往往要记住对方的人名与外形特征，这样一来也有利于增强自己的脑力。

4

列全任务清单

　　健全记忆运作的关键在于注意力。不妨列一个任务清单，将每天的工作或者生活安排，设立一个严格的时间表格，做成电子文档并且按时完成生活任务。