三、心悸

更年期妇女骨质疏松的早期症状,这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的

在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗还有的病人以夜间潮热为主 ,常常是半夜醒来,浑身大汗,潮热和夜汗,发生的原因都是雌激素缺乏,导致血管收缩舒张运动处于无政府状态

一、精神、神经症状表现异常

在植物性的食物中,含钙多的有海带、紫菜、芝麻酱、瓜子、豆制品等特别是豆制品,其含有植物性雌激素能够调节更年期出现的雌激素不足引起的骨质疏松,从根本上对更年期骨质疏松进行改善(:alva)

更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚,很不是滋味儿当外界有突然响动,有时动静并不大,自己却感到一阵心慌, 心脏突突突地跳个不停,需要好大一段时间才能渐渐平静下来反复做心电图检查,做24小时心电图,甚至平板运动试验,结果常常正常,充其量发作时表现为窦性心动过速

支招:合理地安排膳食,多选择一些含钙多而又容易吸收的食物,象牛奶、海鱼、虾、蛤蜊尤其是小虾皮和鱼松,含钙量更丰富如果每天吃25克小虾皮或是鱼松就够了

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

轻证可从事适当体力活动,以不觉劳累、不加重症状为度,避免剧烈活动重症心悸应卧床休息,还应及早发现变证、坏病先兆症状,做好急救准备

这样竖脊肌就必须持续紧张,对抗这种压缩倾向久而久之,肌肉持续收缩不缓解,则腰酸背痛如果骨质疏松继续发展,则有可能发生骨质疏松性骨折早期的骨丢失多发生在脊椎,在重力的作用下,脊椎骨有被压缩的倾向,使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些,但生活又要求人们站直了,别趴下

二、潮热

支招:应保持精神乐观,情绪稳定,坚持治疗,坚定信心应避免惊恐刺激及忧思恼怒等生活作息要有规律饮食有节,宜进食营养丰富而易消化吸收的食物,宜低脂、低盐饮食,忌烟酒、浓茶

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支招:这种患者平时多善猜疑,或特性外向,不愿合群,一旦遇事不顺,抑郁不解,百般猜疑,郁久情志失控而致经期脏腑失养,心脑功用失调而致病故应多参与个人活动和户外活动、旅游等,以开阔襟怀,伸展心境,对本病有较好的辅助治疗作用

患者常常会出现如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等,总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去,很难受,经皮肤科检查却并无异常发现

四、腰酸背痛

人到老年就会出现更年期症状,严重的可能会引发更多的疾病那么,我们应该如何应对更年期症状呢?

支招:更年期女性之所以会受到潮热的困扰,主要是和女性体内的雌激素减少有密切关系,给予小剂量雌激素口服补充其不足,可明显减轻其症状,失眠、抑郁等与潮热有关的症状也可获得改善