2、药食同源:

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导

潮热汗出十分严重,且以上各法均无效时,可考虑激素替代治疗激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求,需到,咨询专科医生后方可决定能否用药

医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热,虚阳上亢,津液不固,而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节,例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等,每日适量食用可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正也可煮粥配餐:莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之肉食上,鸭肉性寒,可配合百合,沙参等炖汤食用减少高脂高盐高糖食物的摄入,忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物,辛辣易行易散,助升火气,会加重汗出症状

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4、调整起居:

对于汗出较重者,可配合一些中成药,例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等,也可自行配一些汤剂代茶饮,如甘麦饮:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎,每日早晚各服1次杞枣汤:枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次

更年期是女性一大特殊时期,通常在女性包括绝经和绝经前后的一段时间,在这段期间易发生浑身燥热、眩晕,心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状夏季依然悄悄到来,更年期女性易发的燥热现象尤为明显,如何让更年期女性安然度过这个转折时期呢?

小编提示:家里有更年期女性的家庭,应多注意调节其生活,不仅在饮食、药物上,还要在心理上多关心更年期女性,多注意其心理变化,保证更年期女性顺利走过这个特殊的时期)

3、激素替代:

缺乏体育锻炼,吸烟,肥胖的妇女,潮热汗出的发生率较高加强必要的体育锻炼,养成规律的生活习惯,注意劳逸结合,增强体质可预防潮热汗出可选择适当的锻炼方式,尽量在日出前或日落后暑气减轻时,避免大量出汗脱水

5、运动调护:

1、饮食调理:

适当调节居住环境的温度和湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉,可用一些凉席,水枕等保持被褥、睡衣等干净,经常晒晾或拆洗,并经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激忌熬夜