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2015-10-15 10:54:36编辑:旗开得胜

强迫症是一种心理疾病,严重的影响到患者的正常学习和工作,甚至有些患者病情很严重,还会引起并发症,也会导致心理功能受损,那么,我们一直在寻找解决这一问题的方法,下面我们来介绍一下解决强迫症的方法:

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行为法,患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈,一旦出现不可克制的强迫现象时,加反复计数、反复检查等,多疑症患者如何治疗立即拉弹右手腕上的橡皮圈,以对抗强迫现象,橡皮圈的拉弹力量以手腕皮肤稍有疼痛感为宜,同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间刚开始时需要拉20-30次,才能对抗强迫现象经过一段时间的反复训练,当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候,橡皮圈就可以脱掉,以后再出现强迫现象,就立即能想到手腕上橡皮圈的对抗力量,用自己的意念就能消退强迫欲念

运动法,根据患者的特点,制定运动方案和处方,选择适当的操练方法,遵照循序渐进、持之以恒、个别对待的原则进行运动目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节进行有氧运动时机体释放的b一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质

强迫症都有什么症状？

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解决强迫症的方法二

听其自然法,此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着呗经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢消除的例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”予以驱除多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状

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