本次心理课程《抑郁症和我们的生活》文字+音频分两次发布。

本篇为第二次发布。

哪些人容易患上抑郁症？

大致有8种：

1、偏内向的人

2、敏感多疑、爱抱怨的人

3、要强的人

4、追求完美的人

5、抠门的人

6、过度消费的人

7、多动的人

8、学习成绩不好的人

摘自王国荣《与抑郁症握手言和》

抑郁症和哪些心理疾病有关？

第一，多动症有可能发展成抑郁症。

第二，焦虑症有可能发展成抑郁症。

第三，强迫症会发展成抑郁症。

第四，抑郁症有可能发展成精神分裂症，精神分裂症里也有抑郁症。

第五，抑郁症和创伤性应激障碍有关。

第六，和产后抑郁症有关。

第七，和更年期综合症有关。

抑郁症绝不是单一的症状，可能和种种的症状交织在一起。

抑郁症里有可能有多动症，可能有焦虑症，可能有强迫症，可能有精神分裂症，可能有创伤后应激障碍，可能有产后抑郁症，可能有更年期综合征。

你看，抑郁症几乎是很多神经病和精神病的统称，所以，抑郁症是一个大的概念。

仔细去了解，对症下药，疾病就能缓解。

抑郁症的治疗原则

说到这里，大家都很关心，我该怎么对待抑郁症呢？

用药是治疗所有精神疾病的第一手段。

任何临床处方药物都是大量的分期临床试验的结果。

对于成果，我们是拒绝还是接受呢？

这个时代就是一个科学发展的时代，我们当然要理所当然并且欣然接受。

有人说是药三分毒。

那剩下的七分到哪里去了呢？

药物的正作用远远大于副作用。

精神类药物的副作用无外乎以下几种：恶心呕吐、腹泻、嗜睡。这三种副作用都不是要命的，只要你一停药，症状就会消失；或者减少药量，症状也会缓解。

你为什么要吃药？因为你要用药物缓解你的症状，要发挥药物的正作用。

药物的副作用一般不超过一个星期，如果你扛过这一个星期，副作用就会消失。

如果你的吃的药物产生了副作用，请你及时告知你的医生，请医生帮你调整，尽量降低副作用，做到最小伤害。

又有人问：我不吃药，我祷告可不可以？

回答是：当然可以。

祷告是基督徒的生命，每一天都需要祷告。无论疾病和健康，都需要祷告，不是有病了才想起来祷告。

祷告帮助大脑额叶分泌多巴胺，而多巴胺帮助治疗疾病。

我们有病了，千万不要用祷告来逃避治疗。

祷告是你的生命，不可逃避；

而治疗是你对自己身体的保护，你的身体是宝贵的，你有责任保护自己身体的健康。

治疗的第二个原则是：运动。

运动是治疗抑郁症的有效方法，因为运动让你的全身血液活动起来。

增加多巴胺和五羟色胺的功能，让你浑身充满积极的力量去战胜疾病，这就是运动的意义。

所以不管你有多严重的疾病，活动一下你的身体，都是有效的方法。

第三个治疗原则是：温暖的家庭环境。

从今天开始，我们所有的家庭成员都需要重新看待疾病，因为积极肯定患者在治疗中的一点点进步，并鼓励患者看到未来的曙光，会给治疗带来巨大的作用。

美国心理学家托马斯·摩尔《灵魂的黑夜》一书中说：

“如果你体验到最深刻的黑夜，你就会迎来最灿烂的光明。”

托马斯·摩尔解读抑郁症是：相当于你走进了长长的隧道，只要你坚持朝前走，熬过这个隧道，熬过这个黑夜，也就迎来了亮光。

我经常用圣经里的话语来鼓励我们的患者：

惟有忍耐到底的必然得救。

你们不可丢弃勇敢的心，存这样的心必得大赏赐。

你要保守你的心，胜过保守一切，因为一生的果效，是由心发出。

听听这些话语，你是不是感觉到特别来劲儿？

第四个原则是：心理治疗。

有一些人说：

心理治疗就是找老师聊几句，就聊几句话就值钱吗？

受过专业训练的心理治疗师，首先会评估你的疾病到了什么程度，他也会配合精神科医生帮助你的孩子在服药的时候给与科学的支持，他会帮助你的孩子解读在吃药的过程当中遇到的种种问题。

心理治疗师还能够随时解答你的各种疑问，在你治疗期间帮助你少走弯路，帮助你明确方向。

心理治疗师会帮助你制定一个治疗方案，有明确的作息表和具体的康复计划。

心理治疗师会帮助患者整理纷乱的思绪，调整他的价值观，唤醒他对人生的希望。

心理治疗师还会从你的优势当中寻找到你需要调整的人生方向，并根据这些优势制定你的职业规划。

好了，对抑郁症的治疗是一整套方案，而不是一颗棋子。治疗需要时间，更需要好的方法，当然需要你对治疗的积极心态。

祝愿你保持一颗积极的心，穿越幽长的隧道，去追寻黑夜里的亮光！

延伸阅读：

冯娟老师心理课：抑郁症和我们的生活①