撰文

国家二级公共营养师、健康科普作家安雅宁

听到抑郁症，你是不是会想到“自杀”？近些年来，我们经常会听到抑郁症患者自杀的报道。有一些重度抑郁症患者，由于承受不了身体以及精神的双重折磨，选择解脱自己。

目前对于是什么引起抑郁症这个问题，还不能给出明确的答案。不过，美国国立卫生研究院通过研究发现，可能与遗传、心理、生理以及社会因素有关系。而当身体或心理出现下面的5种异常的迹象时，很可能就是抑郁症的表现，要谨慎对待。

1、你经常感觉极度悲观

人的情绪会发生变化，不好的事情容易引起悲观情绪，这是正常现象，不会持续太久。但如果持续性的悲观情绪出现超过半个月，就要引起注意了。这种悲观的情绪通常会包括“觉得自己没有用”、“活着无意义”等想法。

2、你对爱好失去了兴趣

如果一个人不再对以前非常热衷的事情感兴趣，要提高警惕，这是非常不好的一种苗头。当一个人对所有的东西（包括美食、兴趣爱好等）都失去兴趣，毫不关心的时候，一定要去看心理医生。

3、你经常失眠或者嗜睡

对于这个症状，你可能早有耳闻。有的患者会整夜都睡不着觉，而有的患者则整天睡不醒。不管是睡不着还是睡不醒，持续出现这些情况，都可能与抑郁症有关。

4、你时常感到不安

抑郁症患者经常会感到不安，他们特别容易受到惊吓，总是“疑神疑鬼”。如果一个人出现持续性的不安，并且经常会情绪激动，要当心是抑郁症的迹象。

5、你偶尔会出现幻觉和妄想

幻觉与妄想是精神性抑郁症比较严重的症状，患者经常会胡思乱想，并出现一些幻觉。他们往往会去考虑自杀的事情，很多人也确实选择了这条路。