人不是被事情本身所困惑，而是被对事情的看法所困惑——古希腊哲学家

什么是心态，简单的说，心态就是你面临事情的态度，还有一个曾经高级版本说道，心态其实就是心大一点。

心态对一个人的重要性不言而喻，心态决定命运，心态好的人，往往机遇更好，心理更健康，容易幸福；心态不好的人，由于内心有许多愤愤不平，也会错失许多机遇。如果我们想要真正改变心态，我们必须要明白下面三个心理学效应：

1、情绪ABC理论：影响事物看法往往是我们内心情绪

在心理学发现，其实事情是中立的，往往决定我们对事情看法是我们的内心的认知与相应情绪。最为经典的例子就是半杯水，悲观的人看到了，叹息到只有半杯水，而乐观的人看到了，则开心的笑起来，心想还有半杯水。

情绪ABC对我们启示其实就是告诉我们学会用转角镜看问题，当事情发生的时候，我们需要就是用更为中立的情绪来更好的看待他，既看到他不好一面，也看到他带给我们好的一面，这样我们就能确保情绪平和。

再举个例子，别人对你好，心态好的人会觉得非常开心；而多疑的人则会认为对方是不是想利用他；还有些自卑的人则会很惊讶，我不咋样，他怎么会对我这么好。因为我们内心的情绪，所以折射出了认知，这就是情绪ABC理论告诉我们，事情发生的时候，我们需要更多元的去看待一件事，从而拥有更为全面的眼光，也才能让心态越来越好。

2、确认偏见，你看到不一定真实

我们要想心态好，我们还必须了解每个人身上可能存在的确认偏见。什么是确认偏见，意思无论是否事情正确，人们会倾向于寻找能支持自己观点的证据，对支持自己观点的信息更加