首先，抑郁症患者往往会隐藏自己的糟糕的情况，嫌弃自己散发的负能量，生怕把它传给身边的人，也深深自卑着，害怕因为这个巨大的缺陷而剥夺自己被他人爱和接纳的机会。抑郁症好像一个难以启齿的隐疾，抑郁症患者常常会拼命地去掩盖它。这也就造成了为什么大部分答案中反映说一开始觉得抑郁症恋人很“乐观”“积极”。而随着渐渐信任的加深，抑郁症患者会逐渐对恋人袒露这方面的信息，感情的稳定性就开始被波及了。同时，这些掩盖病情的做法，也在另一方面表现出了抑郁症患者对于自身病情的排斥和不接受，甚至是深深的羞耻和自责，而这种羞耻和自我厌恶的感觉快要让他们窒息了。

　　其实这种现象不难理解。我接触到的很多抑郁症患者的处境都很艰难，甚至连最亲近的父母也无法接受他们的病情。这更加让抑郁症患者缄口如瓶、沉默寡言，觉得自己不被这个世界接纳，是一个格格不入的“怪人”。进一步倾向于封闭自己，而自卑和觉得自己“不正常”的羞耻感，也会让他们不敢深入接近人群，甚至主动回避和拒绝别人的靠近，来避免自己的“缺陷”被发现，遭受进一步的打击。抑郁症有一个显著的特征就是社交功能的退化。而这些退化几乎都是由上面这种因害怕受伤而产生的防御心态，因自卑而产生的回避状态，而离开人群，无法和别人建立真实有效的连接并获得支持的缘故。脱离社会支持会让抑郁症患者更加进入一个非常令人担忧的封闭状态。

　　同时，我在抑郁症患者身上总是看到一些自我埋怨，自我怀疑和自我否定的想法。我罹患抑郁症已经快十年了，当我在跟自己的心理咨询师聊天的时候，她问我，为什么你对自己的评价都是那么的负面呢？每当别人夸奖你的时候，你就找了无数个理由把你的这些优点解释为侥幸、偶然、运气、别人不了解真实情况等等。我突然不知道如何回答这个问题。这个问题戳中了一个深深的点，那就是自卑。自我价值感的缺失会让抑郁症患者十分小心翼翼，过度 　　奇怪的是，和这种深入骨髓的自卑绞在一起的，还有另外一种感情，那就是要强。抑郁症患者通常是不服输的人，但这种要强也会损坏一个人的社会交往。要强的抑郁症患者常常会在感情中呈现出“回避”的状态，比如说：一旦感情深入一步，他们就开始逃跑了，或者通过过激的行为开始破坏这段感情。原因就在于：他们十分脆弱的同时，又极度地要强。要强的原因可能在于幼年弱小的时候，因为无力反抗和改变发生在自己身上的厄运，因此长大之后就会分外地好强，不允许自己有一点点脆弱。而和恋人产生的感情，好像变成了他们认为的“软肋”“弱点”，害怕因为有了弱点而受伤害，他们会主动去切断疏远或者破坏这段感情，来维持自身的安全感。殊不知，他们不惜伤害别人伤害自己而逃离的“软弱”，就是那些他们最渴望的“温暖”“爱”“和别人的连接”的源泉。可以说，抑郁症患者通过自卑和要强两种截然不同又息息相关的感情，把自己锁了起来。

　　抑郁症患者还有一个问题就是过度的自我 　　我建议抑郁症患者一定要及时就医。心理咨询也真的十分有效。虽然恋人可以给予抑郁症患者许多温暖，但他们毕竟是没有接受过专业训练的普通人。他们不知道该如何对待抑郁症患者，也不知道该如何治疗抑郁症患者。如果把所有的希望寄托于恋人这根浮木的话，他可能会不堪其重。并不是因为他不够爱你，而是他不够懂这方面的技能。在这种长期的磨合当中，病症可能会损耗你们的感情。所以，为了对方也罢，尽早就医。就当双重保险，恋人一杠，医生一杠。再交点朋友，效果杠杠的。

　　最后一点。抑郁症想要教给你的最终真谛，只有一个：独立。独立的人格，独立的灵魂。不要把自己人生的主动权交给别人。我知道在抑郁症中痛苦的朋友都多么希望能够有人来帮帮在那个深渊中的自己。我曾经也是这样一个人，依赖性很强，总想着有个人能来带我走出黑暗。我也确实找到过帮助我的人，但最终都失去了。不是因为别人靠不住，而是因为：除了你自己，没有人能把你的生活怎么样。你自己真的想怎么样时，没有人能改变你的主意。抑郁症患者向别人寻求认可、拼命证明自己价值、花样作死的原因，说到底，不过就是害怕自己失去价值、不重要之后，就会被抛弃。但当你向别人和外界寻求爱和认可的时候，这种得到的认可的满足终将一闪而逝。因为在听完那些外界的掌声之后，你回到自己的世界，会发现心中依然对自己是不是足够优秀而产生怀疑。你依然觉得自己不够好。因为你其实内心中，一直都没有认可自己。所以无论别人多么赞美你，依然不能改变你内心中的自卑。这也是无论恋人给你多少爱，依然填补不了你内心的需求的原因。因为你不爱你自己，也不相信别人会爱你。抑郁症患者既渴望着爱，又拒绝着爱本身。因为在他们的概念里，爱是危险的是毁灭的。是伤害的。

　　同时，抑郁症患者的恋人也得费好几倍的爱。无论你有多优秀，你也觉得自己不好。无论别人多喜欢你，你也不相信自己值得喜欢。这种空洞感会让你一直向外寻求认同和 　　别人负不了你的责任。把为自己负责的权力交给别人之后，你在失去更多的安全感的同时，会让对方非常地累。因为你给感情赋予的意义和角色太多了。对方要既是你的恋人，还要是你的朋友，还要做你黑暗中唯一的光明，做你获取爱和价值感的补充基地，做你缺失的老爸和老妈等等。你不明白，你究竟是爱对方，还是仅仅是需要对方，需要那些对方能给予的那些你缺少的东西。对自己的生活毫无希望，才会寄托于别人。只有你开始为自己负起责任，对感情要求的会越来越简单。这样感情的单纯性才能被维持，感情才会好。只有对自己负责，为了自己去努力和坚持，你才会有真正的自信和安全感。抑郁症患者只是生病了，我们好好治疗就行了。

　　在我看来，抑郁症是适应环境的产物。抑郁可能是在一个动荡多变又残酷混乱的环境中产生的最优解。抑郁症可以蒙上你的眼睛，给你一个逃避这个残忍生活的理由。但作为适应恶劣环境的最优解，抑郁症会阻碍你适应一个恒温、稳定、充满爱的良好环境。抑郁症这种模式虽然在恶劣的环境下有用，但在环境改变之后就成为一个限制你成长和发现的枷锁。

　　所以，大家请对在你最艰难的时候保护了你的抑郁症说一声谢谢。谢谢你在我最无助的时候帮助了我。但我现在已经长大了，不再需要你的保护了。

　　抑郁症你好。抑郁症再见。

quora：Whatisitliketobeinarelationshipwithsomeonewithdepression?

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