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其实抑郁症这种疾病最早在西方国家出现的，很多的明星也患上过这种疾病，比如说张国荣、乔任梁、崔永元等等明星，今天我就为大家详细的讲解一下抑郁症这种疾病! 对于现在来说抑郁症的发病率非常的高，每十个人里就有可能一个是抑郁症患者，所以它被称之为精神上的感冒，它的主要表现有情绪低落、兴趣缺缺、悲观失望、思维迟缓、缺乏主动性、饮食和睡眠会出现明显的变化、严重时会出现自杀念头和行为。 随着社会的压力不断加大，很多人的生活节奏也在不断加快，很多朋友会出现精神上的问题，时间长的话会出现精神疾病，据专家调查抑郁症的发病率为5%，目前已经有将近万的人患上了这种疾病，然而就医率只有62.9% 它的普遍相信大家应该是知道的，有些器质状态上的表现，其实是精神层面的，这种疾病也是分轻重度的。轻者如感冒一样，然而重者会因为这种疾病引发其他的问题，医院就诊了。 科学上如何定义抑郁症? 1、超出了生活正常基线的抑郁：和通常的不高兴不同，抑郁症患者的压抑和绝望程度严重、持续很久，而且往往很难自己恢复。 2、抑郁已影响功能：不高兴不是嘴上说说，症状要确实影响正常生活、学习、工作。 3、确认抑郁还需要排出一些其他因素：包括近期受到外界刺激，药品等影响，比如丧失亲人后大部分经过一两个月都能走阴影，只有当长时间无法走出才会考虑抑郁症诊断。 患上抑郁症有哪些原因? 很多心理障碍的病因是多因素的，既有生物学方面的原因，也有情感的、认知、社会的、行为的等非生物性的因素，抑郁症并非只是心理障碍而没有生理学的基础。 抑郁症可分为内源性抑郁与反应性抑郁。反应性抑郁症往往有明显的生活事件，这些事件通常是一种不可控的丧失，特别是人际关系方面的丧失，比如说失恋、离婚、死亡、失业等(心结)，这主要来源于心理与社会因素影响。而内源性抑郁往往并没有明显的生活事件，多有生物学致病因素。 另一方面，抑郁症有内在的人格机制，其特征是行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。完美主义、自尊心过强，这些也是抑郁症的易感特征。 抑郁症，一种脑功能失调症! 抑郁症不仅仅是心理疾病，更是一种器质性疾病。对抑郁症自杀者的脑部标本研究发现，大脑内三种神经递质(血清素即5-HT、去甲肾上腺素和多巴胺)的浓度均低于常人;大脑内内囊前肢部分各项异性值明显降低，该区域白质破坏导致额叶纹状体通路受损。抑郁症者外侧眶额皮层和内侧眶额皮层，与负责记忆的脑区连接减弱。如果抑郁病程太长，可造成患者大脑海马区体积缩小，这时功能性病变就会转化为不可逆的器质性病变。这表明精神本身有物质基础，而长期的精神异常会强化这种物质的产生，并呈现器质化表现。 在抑郁症的心理咨询与治疗过程中，求助者能够按照心理学专业的咨询与治疗是一个重点，而在咨询与治疗过后，学会应对复发是另一个重点。因为，在众多心理类疾病中，抑郁症是一类复发率较高的心理障碍。很多求助者，在心理咨询与治疗后的平稳期，会因为不同的原因导致抑郁症的复发，如还未全愈就开始百无禁忌等等，成为触发抑郁症复发的诱因。所以求助者不能忽视跟踪咨询与治疗，学会如何预防抑郁症复发是非常有必要的。那么，求助者该如何预防抑郁症的复发呢? 专家建议如下： ·防止抑郁症复发离不开药物和心理咨询。药物可以治疗抑郁症状，但停药后相当一部分病人仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁。而心理咨询与治疗可以教会病人如何去面对和适应挫折，调节自己的心理平衡，即所谓的“吃一堑，长一智”，提高病人的心理和社会适应技能。 ·防止抑郁症复发之运动处方疗法。体育运动是防止抑郁症复发的方法。现代心理科学研究表示，体育运动，尤其是有氧运动等，防止抑郁症复发，效果不错。如果能够运用运动处方进行锻炼，效果更佳 ·要及时对病人进行劝慰。鼓励和各方面的支持，设法让病人发现和证实自身存在的价值，意识自身的能力和才能，增强自信心。同时为病人营造一种友好、活跃的环境气氛，激发病人的创造兴趣和参与意识，使他们从忧虑的迷惘中走出来。当然，这些预防方法有些是从患者自身角度出发，有些则是从患者的家属角度出发，利用这些预防的方式，可以在一定程度上起到未雨绸缪的效果，帮助患者在最大程度上规避复发。 ·防止抑郁症复发之营养疗法。很多医生和营养专家认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。此外，还建议让求助者服一定剂量的复合维生素b，因为这些都是人们容易缺乏的维生素。 抑郁症复发会让求助者很困扰，但绝不可怕。可以减少，甚至可以规避复发的发生。所以，对于大多数求助者来说，有病就治，心病还要心药医，不要一直被心理障碍困扰。 医院赞赏 |
