更年期指从卵巢功能开始衰退直至绝经后1年内的时期，是女性进入老年期的过渡阶段。在这一阶段，卵巢功能衰退，体内雌激素水平波动并明显下降。更年期多发生于45—55岁，部分人在绝经前已经开始出现不适症状，可持续至绝经后2—3年，少数人到绝经5—10年后症状才减轻或消失。

事实上，对女性来说，更年期是迟早都要面临的一道坎儿。更重要的是，由于体内雌激素分泌水平逐渐降低等，引起的变化与女性的身体健康状况息息相关。多数女性都能够平稳地度过更年期，但也有少数女性由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状困扰，严重影响身心健康，显著降低了生活质量。随着卵巢功能的减退，更年期会出现以下的症状：

一、更年期主要症状

1、“感觉异常”：在更年期综合征的症状中，也是比较常见的。

主要的感觉异常包括：走路飘浮感、醉感，登高有眩晕或恐惧感。有时皮肤出现感觉异常，如走蚁感或瘙痒感。还有不少人表现为咽喉部异物感，俗称“梅核气”，即患者咽喉部似有异物堵塞。吞之不下，吐之不出，查无体征，久治无效，与精神状态有关，实质是植物神经功能紊乱所致的咽喉部肌肉收缩异常。少数人还可能有嗅觉、味觉、听觉异常。

2、心血管症状：出现更年期高血压，特点是以收缩压升高为主，波动大;或出现“假性心绞痛现象”，常自诉有心前区痉挛感、心悸、阵发性心动过速或过缓。反复做心电图检查，甚至平板运动试验，结果常常正常。因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故绝经后妇女患高血压、冠心病绝经前有所增加。

3、月经紊乱：是卵巢功能衰退患者最常见、最早出现的表现。女性40岁之后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经紊乱、周期不准，月经提前或推后，月经量增多或减少，颜色紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等。

4、植物神经功能紊乱：是更年期妇女的早期症状。在更年期之初腰酸背疼并不是骨质疏松症的表现，由于雌激素急剧减少带来的植物神经功能紊乱造成的周身不适感，是更年期症状的一种。骨质疏松症是绝经后妇女最重要的并发症、表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛;骨折发生率大幅度上升，常见部位为肋骨、椎体、髋骨、四肢及股骨颈。骨质疏松症多在绝经后10年才会发生，但此时已经无可挽回，只能治疗可能出现的骨折，故应在刚绝经就加以医疗干预进行预防，比如激素替代治疗。可以明显缓解植物神经紊乱症状，同时减轻和预防将来骨质疏松症的发生。

5、典型的卵巢衰竭患者常见为皮肤潮红、潮热、出汗、眩晕等。最典型症状为潮热汗出，发作频率为阵发性发作，每天数次甚至数十次不等;持续时间为数秒钟至数分钟。还有烦躁、甲状腺功能低下、体重增加、忧虑，记忆力减退，注意力不集中，易激动，失眠，甚至喜怒无常等。尤其是过去精神状态不稳定的妇女症状更加明显多疑、尿痛和乳房萎缩下垂等症状。

6、性交疼痛及困难;阴道烧灼感，白带色黄有臭味，甚至带血，此为老年性阴道炎表现;子宫颈管萎缩闭锁而出现宫腔积脓，或有子宫等生殖器官萎缩。尿频、尿急、尿失禁或尿潴留，为雌激素减少使尿道和膀胱萎缩所致。

二、预防卵巢早衰，要做好这几点

1、舒缓心情，预防心理疾病。“七分精神，三分病”，情绪对健康的影响也不容小觑。更年期女性情绪起伏较大，更应注重调节心情。当然，家庭成员适当引导也非常重要。

2、注意饮食。少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。优质蛋白不可少，更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，更应重视优质蛋白的摄入。

3、健康运动。“多运动，好心情”，快走、慢跑常坚持，多动少坐健体魄，运动方式可选择瑜伽、健康大步走。运动时间：每周至少3次，每次至少30分钟。

4、尽早检查，规范治疗。更年期似乎是“多事之秋”，不仅是妇科疾病，也是癌症、心血管疾病的高发期。因此，更年期妇女最好半年至1年进行1次体检，包括性激素；妇科检查、TCT、HPV；妇科B超、乳腺超声、盆腔三维彩超；骨密度检查；血生化和甲状腺功能等。若发现疾病端倪，尽早治疗。

5、科学补充雌激素。更年期症状的根源是雌激素减少，如果症状过于严重，可在医师的指导下补充雌激素。平常可适当食用豆制品，黄豆中的异黄酮能与人体的雌激素受体结合，调节雌激素水平，也能延缓更年期的到来。

任何疾病对症治疗只是权宜之计，最好的治疗应是对因治疗。绝经相关问题的根源在于雌激素缺乏，以雌激素补充为核心的绝经激素治疗正是这样的对因治疗。因此选择在恰当的时机(窗口期)给予合适的药物进行治疗，做到天时、地利、人和，激素替代疗法可以在提升生活质量的同时，极大地提升妇女生命质量，绝经激素治疗可以让女人活得好，还可以活得更优雅。