自从有了高血压，就走上了终身吃药的不归路，每天吃大量降压药，买很多降压产品，坚持了很久，可悲的是血压还是没有降下来。

为什么呢？

医生告诉大家：高血压病已是一种被公认的心身疾病，你在“身”的治疗上花了功夫，但是没有在意“心”的治疗，很可能就是治标不治本。

什么是“心”的治疗呢？就是指人的心情会对血压有很大的影响。

“高血压性格”血压高的罪魁祸首

贵阳中医二附院心内科主任许滔认为：

高血压多是由于心情急躁、情志不遂引起肝阳上亢、肝火上升所致。

从性格的角度而言，高血压患者往往有着共同的“高血压性格”：

个性过强、容易激动、争强好胜、遇事急躁、过分自负、多疑多虑、克制能力差、具有攻击倾向、常感到时间不够用而心理压力很大的人，患高血压的风险要大于其他性格的人。

实例见证血压和脾气一起升高

陈先生自己开了公司，生意上的压力越来越大，他的脾气也跟着见长。在家里，家人一两句话就惹得他大怒，在公司，不少员工也受不了他的暴脾气而辞职走人。

与陈先生的火气同时上升的还有他的血压，虽然他随身带着降压药，但是易怒的性格对他的血压控制当然是没有好处的，盛怒之下，他曾经猝然倒地，引发冠心病、脑溢血，把周围人吓坏了。

火气和血压也可一起“降”

陈先生把情绪紧张易怒归结为自己的高血压，继而在有些场合毫不顾忌地任由情绪发泄。许滔主任提醒：

持这种观点的患者，要小心陷入一个恶性循环的怪圈——如果高血压不控制好，很容易出现情绪爆发的问题；

但如果不注意控制情绪，而是使性子任由火气上升，对高血压的控制显然也是非常不利的，甚至可能出现脑溢血、脑血栓或者心肌梗塞的突然发作。

因此，高血压患者只有解决“心”的问题，同时吃降压药就会起到事半功倍的效果。

三种运动舒缓心情让降压药事半功倍

高血压疾病的缠身，加上长期治疗和吃药的痛苦，工作生活上等各方面的压力，让很多高血压患者不知如何调整自己的情绪。

下面给大家推荐三种运动方式，不管你是否有“高血压性格”经常做都会对降压有好处。

1、散步

散步作为简单、易行的运动方法几乎适合大部分高血压患者，步行较长时间后，舒张压可明显下降，症状也可以随之改善。

散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间在15-50分钟，每天1-2次，步速根据个人情况而定。

2、慢跑

适用于轻症患者，慢跑时最高心率可达-次，血压略有上升，不过运动结束后血压及心率会回落。

慢跑时间可由少到多，15-30分钟为宜。但患有冠心病的患者不宜长跑，以免发生危险。

3、太极拳

太极动作柔和，能放松全身肌肉和血管。其次，太极用意念引导动作，有助于缓解精神紧张。第三，太极可以改善高血压患者的平衡性和协调性。

高血压是一种心身的疾病，完善性格能舒缓情绪、降低血压，这比吃多少降压药都重要！如果你身边就有吃了很多的降压药，效果还是不理想的亲友，一定要把这篇文章发给她们看看，







































白癜风该怎样治愈
治疗白癜风最好的方法