（书接上文）面相、气质与心身健康

阳虚者中枢神经功能偏抑制，故性格随和，不易发怒。因垂体分泌生长素偏少，故体胖面圆，上身偏长，下肢偏短，被认为是“福相”，“上身长，坐高堂”。究其原因，其福不是来自“体胖面圆”或“上身长”，而是来自性格随和与“难得糊涂”，无所为而无所不为。如果中枢神经兴奋性继续降低，轻则会导致精神不振，反应迟钝，重则会导致抑郁症和忧郁型精神分裂症。阴虚者中枢神经功能偏亢进，故性格急躁，情绪不稳，因垂体分泌生长素偏多，故体瘦面小，下肢偏长，被认为是“精明相”、“马命”，或“下身长，走匆忙”。这类人往往多劳而少功，欲速则不达，貌美而福少，究其原因，不在于其体瘦面小，下肢偏长，而在于“聪明反被聪明误”。如果中枢神经功能过于亢进，轻则引起失眠症、焦虑症和紧张症，重则可导致狂躁型精神分裂症。这也是传统面相学的核心原理。

食物寒热与心身健康

阴虚者过食热性食物会加重其烦躁不安和失眠，甚至诱发和加重狂躁型精神分裂症，多食凉性食物可令人宁静。阳虚者多食热性食物可令人快乐，精神焕发，过食寒性食物会令人更为抑郁萎靡，还易造成“痰湿过重，痰迷心窍”，而加重抑郁症和忧郁型精神分裂症。

营养与情绪

某种营养素摄入不足也会影响心理和情绪，例如：维生素C参与神经介质的合成，缺乏时易导致沮丧、忧郁、疲劳、懒散、多疑，食用富含维生素C的柑橘类水果，可以令人情绪转佳。缺钙时精神紧张、脾气暴躁、爱闹别扭、易烦躁失眠、易患经前综合症和更年期综合症。儿童缺锌时易导致多动症、脾气倔强、急躁、注意力分散、记忆减退、萎靡嗜睡、幻觉和思维异常。

闻香得健康

本草精气吸入鼻子后，经嗅神经，传到大脑的边缘系统主管情绪的中心，通过调节中枢神经和自主神经功能，可以改变人的情绪，增强记忆，振奋精神、舒缓压力，进而调节全身功能。我们闻到花香时心旷神怡，闻到恶臭时恶心呕吐，就是这个原理。高音阶振奋型香气具有阳性作用，具温暖和激励作用，适合于阳虚者，可以振奋精神，抗抑郁。低音阶宁静型香气具有阴性作用，具有稳定和镇静作用，适合于阴虚者，可令人舒缓压力和安眠。中音阶安抚型香气具有中性作用，具有平衡和安抚作用，适合于血虚者，可安抚情绪和令人快乐。

（转载自林弼老师《中医食疗治病因》如有转载请注明出处。谢谢！）