多疑症是一种心理疾病,常常表现为脑力疲乏、注意力不集中、记忆力减退、失眠多梦等等多种不良现象,这很令多疑症患者所苦恼,如果长期得不到治疗还有可能引发其他的心理疾病多疑症给人的正常生活带来了危害,要怎么办呢?

4、自我刺激

2、自我松弛

多疑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡

5、自我反省

焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力

1、正确认识

应充分认识到多疑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

.网专家提醒:得了多疑症要怎么办呢?学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然的境界(.:林晓晨)

有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失

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得了多疑症要怎么办呢?

也就是从紧张情绪中解脱出来比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑此时便算终止

3、自我催眠