三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位,而中医认为,脾主肌肉、化生气血,肝藏血,肾精生气血如果常按摩三阴交穴可以减缓肌肉变松弛的进程、补血养颜,调节月经不调等问题,预防卵巢早衰现象,有效推迟更年期因此,常按摩三阴交可推迟更年期

更年期的到来代表着人体即将进入衰老状态,进入老年期,如何推迟更年期?这是很多人关注的话题在此,养生专家表示,常按摩三阴交可推迟更年期

摩擦法,手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右

推迟更年期,如何按摩三阴交穴?

按揉法,拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟

养生专家:常按摩三阴交可推迟更年期

温馨提醒:常按摩三阴交还可以缓解痛经

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

有痛经的女性可在月经来前约一周开始,每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2—3次,每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作时,将药末2克置胶布上,敷贴在三阴交穴,隔天换药1次(.:格林)

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对于女性来说,三阴交穴是“不老穴”,是妇科病的“灵丹妙药”,而且长按三阴交穴可以延缓衰老,推迟更年期那么,三阴交穴在哪个部位?如何按摩三阴交穴推迟更年期呢?

叩击法,一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行

专家表示,三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,在小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处