●定期去体检

这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心,尤其是要给予她们足够的理解,原谅她们莫名其妙的坏脾气,并给他们以鼓励,使她们能够平安地度过更年期

●自己要坦然面对

为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症,这一时期的妇女应定期到做健康检查,包括妇科检查、防癌检查等,做到心中有数,发现病情及早治疗(:melody)

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●给自己营造一份快乐的心情

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

当进入更年期,很多女人情绪变得喜怒无常,让人琢磨不透,自己和家人都很烦心,严重影响家庭,如果不进行相关的调节和治疗,很可能更加严重下面向你介绍女性更年期的家庭疗法,帮助女性朋友度过更年期

虽然在更年期你会有诸多不适,但你依然可以让自己过得快乐参加一些集体活动,多与同龄人交流,跳跳舞,你会变得更开朗,良好的心情会让人忘记很多烦恼

●家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励

●增强体质,多做户外运动

更年期是身体老化的一个标志,所以必须多补充营养食品,多锻炼身体,增强体质,同时要保证睡眠,这样一些症状轻者即可获得缓解

更年期是一个正常生理过程,要解除思想顾虑,端正认识,而不要有任何恐惧与忧虑这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临,这有利于预防更年期综合症的发生