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近年来强迫症已经成为一种常见而可怕的精神疾病。国外流行病学统计患病在2%-3%，发病的平均年龄范围是22岁到36岁，35岁以上发病者只占15%。很多强迫症患者试图以自杀来解脱痛苦也成了社会普遍的现象。因此，必须把强迫症扼杀在早期。 如何治疗强迫症？1系统脱敏先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加脏物的刺激量，依次执行下去。 2当头喝棒当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊"停"。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。 3听其自然此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就减少想它，减少评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢改善的。 4积极治疗得了强迫症可以采用心理治疗、药物治疗，此外，采用行为治疗、认知治疗、精神分析治疗均可用于治疗强迫症。 注：由于强迫症的疗程较长，症状也较顽固，希望大家做好防范措施，不要让强迫症盯上自己，如果有反复洗手、强迫思维及强迫行为等症状，可以试试以上的方法，也许对你有用哦，如果自己无法克服，医院咨询专业医生！ 如有疑问或需帮助，长按识别咨询专家 欢迎医院心理科官方北京白癜风哪家医院看的好白癜风哪里能治最好 |
