亲爱的

我希望你有大海宽广的胸襟

多交几个幸福的朋友

不要让自己沉浸黑暗

最近，关于抑郁症话题频频登上热搜。

“仅次癌症的第二大杀手”，“患病者近一亿”，先后被列为孕产妇和大学生常规体检项目。

而微博热评之后下，却总有人质疑，一个不痛不痒的病，怎么就上升成了仅次于癌症的第二大杀手。

抑郁症，真的有那么可怕吗？

我曾经也以为，抑郁症，不就是矫情，想不开嘛，想开就好了，吃一顿火锅，睡一个美觉，有啥事是解决不了的。

直到我的朋友被确诊为抑郁症之后，我才明白，抑郁症是大黑狗，又凶又猛，吃多少顿火锅你都干不过它。

那个被抑郁症缠上身的男孩啊

曾经也是人群中明亮的的少年

入学新生奖学金，主修我们学校热门专业，大二修了小语种双学位，还是当时迎新晚会负责人，为人也是幽默风趣，处事周到，积极向上，的确是人群中闪闪发光的那种人。

如果不是我经历他的抑郁过程，我怎么也不会想到这样美好的人，最后会如此多疑，敏感，漠然，甚至对所有人所有事，充满了恶意和仇视。

我和他关系最亲密的时候，正是他抑郁症症状开始之时。

他多疑，时刻怀疑着自己的钥匙遗失了；恐惧，害怕自己的手机被监听，而不敢接电话；情绪低落，时常自己坐在湖边发呆，不说话，甚至没有任何表情。

那个时候正值期末，本以为是他压力太大，根本没往抑郁症方面想。抑郁症，对那时的我而言，也只是个传说中的病。

我在他身边，陪着他，肯定他，安慰他，鼓励他，可是一点用都没有！他看起来还是一脸不高兴的样子。

后来考完，各回各家，一个暑假我们都没有联系，准确的说，是他突然失去了音信。

开学，我们见了一面，他却告知我，他得了中度抑郁，需要休学一年。

他得了病，我有了一个得抑郁症的朋友。

休学期间，他通常好几天不回消息，打电话也是很久才接，每天吃很多很多药（利培酮，帕罗西汀），因为药物影响，增肥40斤，每天嗜睡，还没有什么食欲。

甚至，听说他曾打算跳楼，幸好被及时劝阻了。每天就如同行尸走肉一般，没有活力。

他是当代中国众多抑郁者中的一个，有着最常见的临床症状，情绪低落，记忆力下降，无法集中思维，对事物都不感兴趣，没有愉快感，无法感知快乐，甚至没有求生的欲望，时常会有自杀倾向。

他是不幸的，也是幸运的。

他的抑郁症，来源于，先天性的遗传和后天严格不容错的家庭环境。

庆幸的是，在发觉他举止异常的第一时间，他医院，诊断治疗。

他父母与他的人生紧紧捆绑着，他们成就了他，毁灭了他，而如今又在救赎他。

02

抑郁症就在我们身边

《中国抑郁症领域蓝皮书》中，写道：中国泛抑郁症患者多万。

年世界卫生组织的数据表明，与我国高发病率形成鲜明对比的是，我们低就诊率，不足10%。

大量的抑郁症患者就带着巨大的而不为人知的痛苦生活着，他们常常感觉自己撑不下去了，甚至他们就选择了死亡。

他们遍布在世界各地，遍布在各行各业，可能是任何身份，可能是高管，是企业家，是明星，是医生，是律师，是程序员，是销售，是送货员，是保洁阿姨。

同时，他们也是父亲，是儿子，是爱人，是妈妈，是女儿，是闺蜜，是哥们。

他们被自己的情绪和痛苦困住了，他们大多在独自忍受，很多人得了抑郁症，自己的亲人都不知道。

他们生病，经常被误会成，脾气不好，性格难处，太矫情太敏感太脆弱。

如果，一个人得了癌症，很多人都知道，这个病是要命的，所以家人很愿意陪他一起诊治，陪他去做手术，做放疗化疗。照顾他的身体，照顾他的心理。

但是，抑郁症，那些要命的痛苦，毕竟不是长的身体里的瘤子，不能割出来给人看。所以很多人不知道它长什么样，就很容易被轻视。谁还没痛苦过，忍一忍就好了。

这都增加了抑郁症的康复难度，得不到医治，也得不到理解。

03

专业的事，交给专业的人做

说实话，“倾听”这件事你都未必能做得好。

朋友说他抑郁，你不知道怎么安慰，可能会开始叨叨自己更惨的地方，或者说这些你也经历过，你完完全全都明白……

万一你说了“有什么事都可以和我说”，那就让他说，你闭嘴听着，非得说话的时候就要说：“我不能完全明白你为什么这样，但我能感觉到你确实很痛苦。”

对于抑郁的人来说，他自身的体验是独有的，世界上任何其他人都理解不了。

但是，如果他的痛苦能被看见，这是有安慰作用的。

如果你不擅长“鼓励性倾听”，你可以推荐他去找专业的心理咨询师。

如果你觉得他有抑郁的可能，你要建议他去专业的精神科做检查。把专业的事交给专业的人做。

最后的话

我们可能永远不知道，那个在我们身边总是逗大家笑的开心果，一个人时却被抑郁折磨得嚎啕大哭。

我们可能永远不知道，那个半夜在朋友圈“矫情”的人，是不是正在承受巨大的痛苦。

也许，我们身旁的抑郁症患者都曾如此小心翼翼地发出过求救信号，但大多数要么被忽略，要么被误解：

“哈哈哈，你还难过呢，平时笑的那么没心没肺的，能有啥事儿？”

“平时看你都很开心啊，怎么可能有抑郁症呢？”

“不就是抑郁嘛，有什么大不了的”

“......”

所以，如果你持续性情绪低落一段时间了，觉得一切都不好了，对任何事情都提不起兴趣。希望你可以尽早直接面对它，不要把它藏起来。

用微笑来压抑负面情绪，反而会让人们忽视负面情绪产生的原因，也会阻挡别人对我们的关心。

如果你身边有开朗的朋友，突然有一天告诉你他有点难过，那么希望你一定要重视起来，因为他可能比你想象得难过得多。

要让他知道，你理解他，会接受、陪伴着这样“不好”的他。

如果您或您身边的人被抑郁困扰，可以直接留言，让我来帮助您~

我在这里

等着你来