小时候你想学钢琴，上了几节课就偷懒不再去了，长大后就无法和喜欢的人四手联弹；你认为团队里别人有能力有担当，自己就不去接任务，到最后别人在实践中成长，成为你可望不可及的人物……

你以为偷懒很舒适、“潜水”很聪明，但现实会告诉你，偷懒是最麻木的自我催眠。毕竟，龟兔赛跑最后输的是偷懒的兔子。

有人说，我根本不知道自己想要什么，我的人生很迷茫，我只能放任时间白白溜走。那么，迷茫的时候不妨多读点书，多学点技能，多向优秀的人靠拢，这些积累会在不经意间对你有所帮助。如果你不多接触，怎么能妄下断语说你不喜欢、你不想要呢？

有人说，我太笨了，不敢去争取。但其实，世上没有笨人，只有懒人。下定决心去争取的东西，就算最后没有得到，也一定会有其他收获。只有当你认为自己比别人笨而偷懒放弃，那才是真的输了。

有人说，没有人监督我，父母对我也没有太大的期望。但生活是为自己而过的，期望应该自己给自己。你不妨把最喜欢的优秀之人当成榜样，看到别人这么优秀，你还有偷懒放纵的理由吗？

偷懒、嫌麻烦、逃避、得过且过，也许会让你觉得一时舒服，但不会让你一直舒服。

相信吧，这世界上有很多人比你厉害，却比你还努力。但只要你的方向是正确的，只要你想做出改变，只要你愿意付出努力，生活也终究会回应你的勤奋。

计划是个好东西，它会告诉你什么时候该做什么事情，带着清晰的目标做事会很充实。把懒散的欲望变成自律的动力，告诉自己，当你完成这件事情，自然会得到应有的奖励。

时间飞逝而过，但每个年龄段都该葆有奋斗的活力。请时刻提醒自己，光阴有限，不该在偷懒中白白度过。

——精选于《你今天偷的懒，都会成为你今后的难》一文??点击阅读原文??

俗话说，生命在于运动。很多人不了解运动对生命的重要性，能打车就不走路，能瘫着就不跑步。一味贪图眼前安逸，结果就是自己的生活比别人的越差越远。因为运动和不运动的人，过的其实是两种人生。

运动能够强身健体，这是我们从小听到大的一句话。长期坚持运动和从不运动的人，差距最大的地方就在于身体素质，而这个差距还会随着年龄的增长不断拉大。

有人刚过而立之年就长出了啤酒肚，多走几步路就要喘上好一会儿。而有人年近百岁，还可以在田径赛场上一展身手。

据媒体报道，年7月，在美国田径协会户外大师锦标赛中，96岁高龄的罗伊·恩格勒特以42分30秒23的成绩打破了5公里95到99岁年龄组的世界纪录。此外，这位“硬核老人”还参加了米、米和米的比赛，并且全部创造了该年龄段的新世界纪录。

新闻一出，着实震惊了不少人。而恩格勒特能做到这些并不是偶然，报道说，他从年轻时就一直坚持运动。

寿命延长、体格健壮，这就是常年坚持运动后的收获。

网上有个问题：坚持运动给你带来了些什么？底下有位网友分享了自己的经历。

他说自己多年前因为事业爱情双双受挫，整个人变得颓废消极。朋友不忍看他这样子，便强迫他去运动。

最开始，他是不情愿的，但是一次运动下来，他却在精疲力尽之余发现自己的心情莫名地放松了，好像淤积在心里的负能量都随着汗水排了出去。从此，运动成为了他生活中的一部分。

这位网友说，坚持运动给他带来的，除了宣泄压力的愉快和兴奋，更是一种自我的升华。运动不是一件容易的事情，坚持下去不仅需要体力，更要毅力和韧性。在坚持运动的过程中，人也会慢慢从懒惰走向勤奋，并且摒弃越来越多的坏习惯，变得积极起来。

西方有句古话说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动，它治疗的不止有身体，还有内心。

——精选于《运动和不运动的人，人生到底差在哪？》一文??点击阅读原文??

孩子食物过敏，对于父母来说意味着：

家里的饭菜要经过安检般的筛查

营养搭配必须额外