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我们常常明知“气大伤身”，但遇到不愉快时，还是会大发雷霆。其实，你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，会在瞬间对身体产生巨大影响和不可逆的损伤。 比如，内分泌系统紊乱，免疫会因为应激需要而受到抑制；消化功能会因为应激而减弱。机体为了应激，不得不强化心脏的跳动以支持“生气”所需的供养，这些都为心脏病、心梗、脑梗的发生累积了风险！ 中医早就讲得很清楚：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。一次生气，可能气出20种病！看完我再也不敢生气了！ 生气，或许带来这么多病乳腺增生3月经不调月经不调也困扰着很多女性，但你有没有发现自己脾气特别大。很多月经不调都和生气有关。因为气行则血行，气逆血也随之上逆，后果往往很严重。相反，生气也可导致气机不能下行，导致女性月经周期紊乱，经行不畅或痛经。4精神抑郁人的精神情绪，与气血关系最为密切，气血顺畅，则情绪平和，心情舒畅。生气可导致气机不畅，所以也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等，甚至发展为抑郁症。5失眠多梦大怒伤肝，肝气上逆，则常见烦躁易怒，亢奋激动，失眠多梦。6中风脑梗8胃部溃疡生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡，胃酸也会刺激胃粘膜损伤出现胃炎，导致胃痛等疾病。9脸长色斑生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。0心肌缺氧大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。甲状腺结节生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。2免疫力下降生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体抵抗力下降。3气大伤肝生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。4诱发肺癌很多人并不知道，好生闷气、抑郁、多疑等不良情绪，都是诱发肺癌的情绪因素。5胸闷气短有时候我们在一个门窗关着的地方里生气，总觉得闷，想要开窗透透气，哪怕只是开一条小缝都好。我们与人赌气、被人批评、被人冤枉、情绪低落或遇到令自己感到郁闷的事情时，都会一定程度上影响到心率，从而引起胸闷。6排便失常8皮肤病中医讲，人体气机阻滞，造成气滞血瘀，面部就会出现色斑。又比如白癜风，精神压力过大、生气情绪波动，也是诱发因素之一。9血压升高不良的情绪可使心跳加快，血压升高。当老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可引发脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。20咽炎很多人发现一生气吵架，咽炎就发作。其实生气的时候是有胃气上移和梅核气的症状，所以对咽喉炎也可以导致加重的！当然，生气也有“解药”，有些食物可以化气消气，对身体有一定好处。不妨试一试。 爱生气多吃这几种食物木瓜木瓜营养和药用价值都很高，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。 2佛手佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。肝气郁结，可用佛手与其他药配伍煎服。 3玫瑰花5白萝卜鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈，适用于胸膈满闷、食积饱胀。 6山楂山楂顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。 7莲藕莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。 来源/健康时报（ID：jksb） 转自：燕赵都市报 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
