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“快生活”导致疾病困扰女性 女性养生:让“快生活”慢一点 精神紧张使中枢神经和植物神经系统功能失调,会出现神经性头痛、神经性呕吐、神经性厌食等更年期症状。甚至有些人还出现了更严重的身心疾病,如原发性高血压病、支气管哮喘、消化性溃疡、神经性多尿症、经前期紧张综合征、偏头痛等。 专家提醒大家,特别女性朋友,一定要慢一慢,无论是生活节奏还是心情状况,都要加以调节。否则可能会是提前进入更年期的哦。 其实,女性朋友可以定期外出旅游、运动、下棋等,适当的时候可以和知心的朋友多聊聊天,释放一下压力,同时将生活安排得尽量合理一些,规律一些,不反对去k歌、泡吧,但是一定要适度。学会合理地安排生活,你才有可能放慢脚步,享受生活。(.:凳子) 快节奏的生活让许多人被焦虑的情绪主宰着,导致人们产生这种焦虑情绪的主要原因还在于压力大、缺乏安全感、浮躁。而这些情绪产生的精神紧张又会造成一系列的疾病。有时候,一个人所表现出的行色匆匆不仅不能提高他的工作效率,反而会给身心健康带来一定的危害。 (本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。) 专家建议女性朋友,最好“慢一点”。在工作和生活中适当放慢速度,以豁达和欣赏的心态来感受周围的人和事。那些被快节奏生活搞得筋疲力尽的人,要清理掉不必要的应酬和耗时项目,让自己的生活节奏慢下来,做事有计划性,工作抓重点,看淡名利得失,不去透支健康拼人生,让生活更有效率、质量。 调查显示,现代女性一味追求‘快’,主要还是源于竞争。专家提醒女性,而盲目竞争、攀比、追赶,只会让自己的心变得越来越累。而长期的精神紧绷,不但会带来情绪焦虑,还容易引起多疑症等疾病困扰。 你是否有面对拥挤的交通焦躁不安的情况,你是否会对缓慢的网速大骂不已,你是否感到自己时间不够恨不得有三头六臂呢?其实这是现代生活节奏快,导致出现了“快生活综合症”。 更多多疑症问题。 |
