很多年轻人，工作不久，就会发现早上起床是一个最艰难的时刻，头上或身上有种东西在包着，让人懒得动弹，一到秋冬，他们最惬意的事情可能就是赖床不起。

如果你再仔细观察下，这类人群不但怎么睡都睡不够，还可能有肥胖，长斑，皮肤暗黄，困乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊等等症状。

这究竟是为什么？先看完再说吧

人体内通常有三个脏东西，也就是三浊：浊气，浊水，宿便。中医将这些人体内的垃圾称为湿气重，是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，而以湿气最难清除。

湿气虽是一个抽象的概念，却能被直观的感受到：她首先影响你如花般的容貌，让你白皙的脸上长斑长痘，暗黄无光，严重者湿疹，皮疹长满全身或者后背；你苗条的身材开始水肿肥胖，大腹便便；原来像打了鸡血的你，在湿气入侵之后变的无精打采，困乏无力，看起来像霜打了的茄子。

嗜睡，困乏，皮肤差，肥胖等只是湿气最轻微的后果，你也不会放在心上，直到某一天你的化验单显示你可能有以下一种疾病：脂肪肝、哮喘，高血压、心脑血管，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，恶性肿瘤等等。你无法相信这是真的，然而据现代医学研究，有40多种疾病与湿气有关。

然而，湿气对健康最大的影响却是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是一个致病因素，让有些疾病反复发作。

例如湿气下袭会造成男性阴囊潮湿，阳痿早泄。你不得不放下尊严，去吃各种补肾产品，但结果却是你一次又一次的失望。医生可能忘记提醒你（他们常常懒得跟你多说一句话）：体内有湿浊，吃再多的补肾产品也是白费。

女性湿气下注胞宫可致白带增多，异味瘙痒，你鼓足勇气看了专业医生查出是病菌感染，你用过各种洗液，却总是反反复复，因为湿气会提供某些细菌的生长环境，让你无法彻底杀死那些烦人的病菌。

湿气会显著的表现在皮肤上，要么满脸油光，长斑长痘，要么皮肤粗燥暗黄，湿疹也会遍布全身或者后背。湿气不除，满脸的油腻正为痘痘，色素沉积提供了温床。

湿气蒸腾至头部，就会出现头晕和失眠，而且引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。

在排便方面，会出现便秘或者大便糖稀，当脾虚胃热时，食物残渣就会堵塞肠道；当脾胃虚寒时大便又会不成形，溏稀。虽然市面上有很多调理肠道的药，但是对你却无济于事。

湿气重最直接的后果是肥胖，这种肥胖有特殊表现：大肚腩，水桶腰，大腿水肿。无论你是节食，运动，或吃减肥药都会马上反弹（这个后面我会详细说，耐心看完）

当你开始下决心去吃补肾产品；或者你开始使用一种洁阴洗液；为了长出头发而寻找了一种生发液；或者你准备每天去美容院来挽救你美丽的容颜，切记，要先检查下自己是否体内有湿气。

那么如何判断你体内是否有湿气呢，湿气的症状有10几条，下面六条最能说明湿气的症状：

1，大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）

2，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）。

3，一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）

4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。

5，胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便（胃弱）

6，机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）

《黄帝内经》说：”诸湿肿满,皆属于脾”,湿气会首先造成脾虚，由于人体是一个有机的整体，脾虚之后还会造成胃弱，肾虚，肺弱，气虚，肠胃排泄问题，而湿气的症状恰恰是这些重要器官功能减弱之后的反应。

湿气还有一个最准确的判断方法：就是看起床的状态

每天起床都觉得很困，头上或身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

这也是为什么很多人嗜睡，懒床，上班总迟到的主要原因。

我可能和很多备受湿气困扰的人一样，因为平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，加上工作老坐着，缺少运动，工作几年之后，我的感觉就是：湿气的症状每一条我都符合。

我看过医生，吃过药，去过美容院，养生馆都没有什么效果，我的工资有三分之一都浪费在吃各种保健品上，然而我最开始并不明白一个道理：体内有湿气吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛，吃了也是白吃。

我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有一个朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是带我去看了看。

老中医给我开了一个食疗除湿气的方子，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，坚持1-3个月，即便你体内有10年湿邪，也能排的干干净净的。

老中医开的祛湿名方叫参茯散：参茯散由11位配方组成：鸡内金，人参，赤小豆，薏米，白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山药，莲子，甘草。

参茯散是我认为祛湿气最经典最有效的一个方子，我吃了几个月之后，有次去拔罐完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，早上再也不用忍受那种起床的艰难时刻。皮肤也变白了很多。

而且参茯散对我健康产生了非常大的改变，之前我早上起床喉咙老有痰，胸口闷，怀疑肺出了问题，鼻子经常堵塞，怀疑是慢性鼻炎，大腿水肿，常常关节酸痛，我怀疑是不是风湿，长久大便不畅，感觉有轻微的痔疮。但是我吃了参茯散之后，这些症状都消失了，我原先对健康的担忧，不过就是湿气引起的，其实并没有大碍。

湿气需要综合调理，单纯用点赤小豆薏米效果并不显著，所以参茯散配方由11位组成：

1）人参，解决气虚的问题。

2）鸡内金。主要解决脾虚，胃弱，本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿。

3）砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。

4）桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。

5）山药，莲子：滋阴补肾。

6）红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿。

7）甘草：调和诸药。

后来随着养生知识的增多，我发现参茯散是一个古方，它是根据宋代《和剂局方》中的参苓白术散加减而成，参茯散的精妙在于：

1，加入了调理脾胃材料：鸡内金，砂仁。

2，加入了人参，调节气虚。

3，重视了脾虚引起的肾虚问题，加入了山药，莲子。

4，加入桔梗，调理肺弱胸口闷的问题，这是参茯散的点睛之笔。

5，强化了利水渗湿的功效，在红豆薏米基础上加入了效果更强的茯苓，白扁豆。

参茯散的出现，所有的祛湿类产品都显得相形见绌了，当你知道了参茯散之后，你可能再也不会去购买其他祛湿类产品。

那么怎么才能得到参茯散呢？其实有一个最便捷的办法，淘宝上一个陕西咸阳的商家将参茯散开发了成品，品牌商标为：碧和堂，去淘宝搜索碧和堂参茯散就能买到。

当你搜索碧和堂参茯散或者直接搜索参茯散的时候，你会发现有上千的店铺，几万的产品，如何分辨真假呢？很简单：盒装的是正品，瓶装的几乎都是假货（瓶装生产非常容易，很容易作假）。尤其是安徽亳州，河南周口，郑州造假都非常猖獗，这两个地方的绝对不能购买。

我特别推荐碧和堂参茯散，由于产品货真价实，所以他们竟然提供了一个特别的保障：收到之后试用7天，不满意包来回邮费让你退。

即便是医生也常常忽略一个重要的原则“养生之前先祛湿”。

所以我特别建议肾虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长斑长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有就一定要同时使用参茯散祛湿。祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。

比如我反复发作的霉菌性阴道炎，在我吃了参茯散之后，医院两次，用完医生开给我的药之后再也没有复发过了，参茯散虽然无法治疗以上这些疾病，但是却能消除这些疾病的诱因。

前面说过：湿气重最直接的后果是肥胖，湿气不除肥胖就会纠缠不休，即便减肥成功也会马上反弹。

针对顽固性肥胖，老中医推荐使用参茯散搭配荷叶灰一起使用。荷叶灰专治顽固性肥胖，根据中医“养生之前先祛湿”原则，两者搭配使用能收到意想不到的效果。

荷叶灰出自明太祖朱元璋的御医戴思恭所著的《证治要诀》：“荷叶灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”

到了现代，中医专家几乎都推荐使用荷叶灰来减肥，但是其制作复杂，无法大规模普及，不过因为市场热度很高，经过好多年的发展，有人把荷叶灰做成了小袋装，代表了荷叶灰目前的最高制作水准。

特别提醒：

今天是双十一！没错，今天是双十一！

以往参茯散由于是真材实料，所以价格相对来说很高，不过双十一参茯散被迫打折了，碧和堂的掌柜含泪打折，我们的粉丝就赶快就去抢吧。

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