制作:将糯米、山萸肉山萸肉共入砂锅中并加水500-600毫升,用慢火煮熬至米烂粥稠,表面有粥油为度每天晨起空腹服一次,10天为一疗程,休息一周后依法再服,连服2～3个疗程

1、山萸肉粥:山萸肉10-20克,糯米50-100克

制作:将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成

5、虾米粥:大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量

功效:补脾益肾,适用于经量较多或崩中暴下、经血色淡或有块、腰膝酸软、形寒肢冷、便溏、纳呆腹胀等症,改善更年期问题(:格林)

制作:先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣煮成粥

随着年龄增长,人体的各器官机能都会发生改变,尤其是中年向老年过渡的时候,就会出现一系列更年期问题,出现更年期综合征,那么,如果改善女性更年期问题呢?推荐五款食疗改善更年期问题

女性养生:五款食疗改善更年期问题

制作:将以上两物共入砂锅内,用慢火煮至粥开汤稠即可,早晚各服一次,可长期食用

功效:益气健脾,改善更年期症状

4、何首乌粥:何首乌20克,研成细末,粳米或大米50克

制作:将首乌与米放入砂锅内同煮,见粥汤稠粘停火即可食用能坚持长期服,效果更好但感冒、发烧、腹泻不宜服

3、七宝粥:红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个

功效:强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效,故可用于治疗和预防高血压、失眠、月经不调、腰膝酸软,改善女性更年期问题

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

2、山药粥:山药30克,糯米50克

功效:主治肝肾虚损、腰膝酸痛、月经不调,虚汗不止,并有利尿降压之功,可有效改善更年期问题

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功效:强肾、健脾,改善女性更年期问题