免疫力，是我们自身的免疫和修复能力，也是人体抵抗外界疾病侵袭的能力。

而地球上的一些细菌、病毒等都一直在盯着我们，如肿瘤细胞、乙肝病毒等。

只要我们的抵抗力正常，那么肿瘤细胞就无法扩散或恶化成癌症，乙肝病毒也会得到很好的抑制。

但当我们的身体免疫力下降时，一直徘徊在我们的身体内外的细菌病毒或者癌细胞，就会趁着这个「大好机会」在我们的身体搞破坏！

所以，如果你出现以下几种表现，是你的身体抵抗力在下降的信号，一定要引起注意！

第一个信号：容易感到疲劳嗜睡，提不起精神

当人体的免疫力下降时，身体里剩余的免疫细胞就需要更多的力气去做更多的工作。所以这个时候，大脑为了减轻我们身体的负荷，所以你就会特别困倦。

第二个信号：肠胃娇气易生病

如果在外面吃饭，别人没事，你的肠胃却娇气的不行，出现腹痛腹泻等问题。这就说明你的肠胃的自身保护和调节功能比别人更低，这也是身体免疫力降低的一种表现。

同时，有胃溃疡、消化不良等肠胃疾病的人，做免疫五项检查普遍都存在免疫力偏低的问题。

所以，如果你的胃病老不好，要记得多留意一下自身的免疫力！

第三个信号：指甲出现竖纹、小白块，月牙少

指甲的这些特征是说明你的身体缺乏锌、维生素A、B等元素，但这些身体必不可少的微量元素也是身体拥有一个好免疫力的关键。

所以如果你指甲上的月牙越少、小白点/白块越多，都说明是你的疾病抵抗力在降低的表现。

第四个信号：更容易传染疾病，伤口更难愈合

免疫力降低，我们的身体也就更容易被疾病传染，同时清除外来病菌的能力也会更弱。所以这就会导致伤口需要更久的时间愈合，一些皮肤疾病也更难根治。

如灰指甲和甲沟炎等皮肤疾病反反复复，就有受到身体的免疫力降低的影响因素。

注：湿疹和荨麻疹的爆发也和身体的免疫力变化有关。

第五个信号：感冒、鼻炎、口腔溃疡更容易找上你

感冒、鼻炎、口腔溃疡等问题多数的反复和身体的免疫力有关。

因为抵抗力降低时，身体对于病毒、特异性过敏源的清除能力也会降低。

最后

如果你有上面这几个表现，那么就要注意提高自己的抵抗力了哦，如每天锻炼30分钟、多吃蔬菜水果，养成按时睡眠的习惯等。

关于免疫力的趣味知识：

①有些人是乙肝病毒携带者，但是由于他们的免疫力好，所以肝功就能终生正常，甚至不需要治疗吃药。

②艾滋病（HIV）的致死原因就是因为HIV病毒会破坏人体的免疫细胞，导致人非常容易感染各种疾病和病菌致死。

③抵抗力越好的人，得癌症的概率越低。因为这类人的免疫细胞能够抑制肿瘤细胞的扩散和恶化，将癌症扼杀在摇篮里。

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