9月21日是国际失智症日,也称世界老年痴呆日。 老年痴呆又称阿尔茨海默病(英文简称AD),是一种以获得性认知功能损害为核心,并导致患者日常生活能力、学习能力、工作能力和社会交往能力明显减退的综合征。 老年痴呆常见的表现 1.记忆力逐渐减退,影响日常起居活动。 比如:刚放下的东西就忘记放在哪里,经常做完饭忘记关煤气。 2.处理熟悉的事情出现困难。 比如:不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤。 3.语言表达出现困难。 比如:忘记简单的词语,说的话或写的句子让人无法理解。 4.对时间、地点及人物日渐感到混淆。 比如:不记得今天几号、星期几,自己在哪儿。 5.计算能力不行。 比如:用“-7“自测计算能力,减7连续发问5个,答对3个说明计算能力尚可,若错5个要小心。 6.理解力或合理安排事物的能力下降。 比如:跟不上他人交谈的思路,或不能按时支付各种账单。 7.不能把东西放在适合的位置。 比如:病人将熨斗放进微波炉。 8.情绪表现不稳。 比如:喜怒无常,时而淡漠,时而兴奋。 9.性格转变。 比如:变得多疑、淡漠、焦虑或粗暴等,失去做事的主动性(对以前的爱好也没有兴趣)。 10.判断力日渐减退。 比如:根据天气穿衣,病人不能准确判断,导致冬天穿短袖,夏天穿秋裤。 八类高危人群 ◆“三高”人群 ◆睡眠障碍人群 ◆低教育文化人群 ◆听力丧失人群 ◆吸烟、大量饮酒人群 ◆缺乏体力运动的人 ◆缺乏社会交往的人 ◆情绪障碍的人 如何预防老年痴呆 1.减少糖、盐、油的摄入量。 2.少饮或不饮烈性酒。 3.常吃富含胆碱的食物,如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。 4.常吃富含维生素B12的食物,比如海带、红腐乳、大白菜和萝卜等。 5.吃饭要吃七分饱,这样不但能预防老年痴呆,还能很好地保护消化系统。 6.勤动脑,经常进行一些脑力活动,如看书、下棋等。 7.不要吸烟。 8.积极参加体育活动。 9.吃东西时要多咀嚼。 10.尽量不使用铝制的炊具和餐具,以减少铝的摄入量。 老年医学科专家介绍 田尹琳主治医师,老年医学科主任,心血管专业硕士。从事心身疾病临床工作10余年,具有扎实的专业基础和丰富的临床经验。 擅长神经症诊断与治疗、心理疾病、精神障碍的早期预防、脑血管意外急性期诊治、老年性疾病康复功能训练。 多点 |