9月21日是国际失智症日，也称世界老年痴呆日。

老年痴呆又称阿尔茨海默病（英文简称AD），是一种以获得性认知功能损害为核心，并导致患者日常生活能力、学习能力、工作能力和社会交往能力明显减退的综合征。

老年痴呆常见的表现

1.记忆力逐渐减退，影响日常起居活动。

比如：刚放下的东西就忘记放在哪里，经常做完饭忘记关煤气。

2.处理熟悉的事情出现困难。

比如：不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤。

3.语言表达出现困难。

比如：忘记简单的词语，说的话或写的句子让人无法理解。

4.对时间、地点及人物日渐感到混淆。

比如：不记得今天几号、星期几，自己在哪儿。

5.计算能力不行。

比如：用“-7“自测计算能力，减7连续发问5个，答对3个说明计算能力尚可，若错5个要小心。

6.理解力或合理安排事物的能力下降。

比如：跟不上他人交谈的思路，或不能按时支付各种账单。

7.不能把东西放在适合的位置。

比如：病人将熨斗放进微波炉。

8.情绪表现不稳。

比如：喜怒无常，时而淡漠，时而兴奋。

9.性格转变。

比如：变得多疑、淡漠、焦虑或粗暴等，失去做事的主动性（对以前的爱好也没有兴趣）。

10.判断力日渐减退。

比如：根据天气穿衣，病人不能准确判断，导致冬天穿短袖，夏天穿秋裤。

八类高危人群

◆“三高”人群

◆睡眠障碍人群

◆低教育文化人群

◆听力丧失人群

◆吸烟、大量饮酒人群

◆缺乏体力运动的人

◆缺乏社会交往的人

◆情绪障碍的人

如何预防老年痴呆

1.减少糖、盐、油的摄入量。

2.少饮或不饮烈性酒。

3.常吃富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。

4.常吃富含维生素B12的食物，比如海带、红腐乳、大白菜和萝卜等。

5.吃饭要吃七分饱，这样不但能预防老年痴呆，还能很好地保护消化系统。

6.勤动脑，经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。

7.不要吸烟。

8.积极参加体育活动。

9.吃东西时要多咀嚼。

10.尽量不使用铝制的炊具和餐具，以减少铝的摄入量。

老年医学科专家介绍

主治医师，老年医学科主任，心血管专业硕士。从事心身疾病临床工作10余年，具有扎实的专业基础和丰富的临床经验。

擅长神经症诊断与治疗、心理疾病、精神障碍的早期预防、脑血管意外急性期诊治、老年性疾病康复功能训练。