太原科大精神心理专科位于太原市杏花岭区府西街54号煤炭大厦西侧,是太原市一家经正规审批的精神心理专科门诊,专业治疗抑郁症、失眠症、焦虑症、狂躁症、恐惧症、自闭症、儿童多动症、双相情感障碍、强迫症、疑病症、青少年心理障碍、神经衰弱、精神分裂症、植物神经紊乱、神经官能症、精神障碍等精神心理疾病。技术制胜,核心在人才,门诊坚持“专家型、技术型、学术型”办院路线,院内汇聚了医院精神科专家团队以及国家注册二级的心理咨询师团队,共同构筑了高素质的精神心理疾病诊疗人才梯队,他们临床经验丰富,医师从医经历都在40余年,拥有精神疾病领域的学术研究理论成果与丰富的临床诊疗经验,理论功底深厚,加上多年临床治疗经验,真正做到"专病、专研、专治",让患者治疗更放心。 时下“最近好焦虑”已经成为不少朋友自我调侃的口头禅焦虑常常无形地存在于我们的生活中很多人都说想开点就不焦虑了但为什么自己总是想不开深受其扰什么是焦虑?如何判断自己是否有焦虑?到底,应该如何正确缓解、减轻焦虑?焦虑是什么?你了解它吗? 焦虑是一种内心的紧张不安,预感到可能将要发生某种不利情况和潜在的危险而又难以应对时内心的不愉快体验,包括紧张、担心、忧虑、害怕、恐惧、易激惹、注意力不集中等。在身体上表现为心慌、胸闷、气短、脸红、手抖、出汗、尿频、浑身不适,甚至睡眠障碍等。有人说,适度焦虑有好处?答案是肯定的。在日常生活中,我们每一个人均会经历过不同程度的焦虑、轻度的紧张。适度焦虑有利于调动身体资源,发挥最大的潜力,提高应对环境压力和处理工作的能力。例如,适度焦虑可以使注意力更加专注于正在做的事情,把精力更集中于要解决的问题,提升工作效率。适度焦虑对自己的工作和学习有好处,那过度焦虑对又有哪些不利的影响呢?当焦虑让自己感到不适,甚至感到痛苦,那就是过度了。过度焦虑会使注意力不容易集中、记忆力受到影响,使人容易感到疲劳,导致工作效率下降、容易出差错。短期过度焦虑可导致各种躯体症状、失眠障碍;长期过度焦虑易罹患高血压、冠心病、胃肠道疾病等疾病。?焦虑影响人的方方面面:生理上,让人出现心跳加快、肌肉紧张、出汗等身体反应。心理上,焦虑会引起恐惧不安的主观体验,严重的情况下,甚至产生濒死感。行为上,限制人的活动能力、表达能力,顶着deadline的压力,我们一拖再拖。焦虑情绪和焦虑障碍哪里不一样 ①焦虑情绪只是描述一种焦虑情绪状态其实,焦虑并不总是坏事。心理学家罗洛梅说:“焦虑是人类面对威胁,希望创造自我的正常状态。在这样一个高速发展的时代,保持焦虑的人才是真的健康,感觉到时代脉搏的人。”焦虑是对危险来临的自我保护。这样居安思危的心态,常常会伴随着焦虑情绪。如果探索更深层的原因,则是对随时会发生的危险的担忧和害怕。比如担心自己的知识结构老化,在职场上不再有竞争力,害怕失业,所以不断 |