10.反复倾诉:有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉,就像“祥林嫂”一样,可能是焦虑的迹象

现在快节奏的生活中,人们的压力也越来越大伴随而来的就是一些常见的心理疾病而多疑症就是其中比较常见的一种心理疾病如果我们能在出现一些多疑症征兆的时候做好相应的预防,我们就能有效的避免这一疾病的发生,那么多疑症的征兆有哪些?下面我们一起来了解下吧

多疑症常见征兆?

1.自我怀疑:有些人会围绕某一个问题反复质疑自己,比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等这些质疑往往不是一句两句话能回答的,也不是绝对的,但他们非要得出一个确切答案,弄得自己很累

2.过度担心:广泛性多疑症的特点就是思虑过多若一周担忧超过4天,持续半年,并且恶劣情绪让人痛苦,并影响生活和工作,就可能是多疑症了

3.睡眠问题:难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静

4.非理性的恐惧:恐惧症是多疑症的一种有些人长期心怀恐惧,却没有具体的害怕对象,就可能是多疑症在作怪了

5.肌肉紧张:双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的可通过定期运动来减压

6.慢性消化不良:胃肠道对心理压力非常敏感,因此,焦虑常会通过躯体症状表现出来最为常见的是肠易激综合征,表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻

7.怯场:有些人对社交存在强烈的恐惧感,甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服,也不知道如何调节这些症状让他们难以维持社会关系,工作或学业受挫

8.惊恐发作:表现为突如其来的恐惧感和无助感,常持续几分钟,伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等

9.重温伤害:一项研究表明,社交多疑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象,比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面(.:叶小华)

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