【现象】春节聚会后出现不快乐症候群

新春佳节,上班族回家与亲人、朋友、同学聚会聊天,问问每个人一年来的情况是最常见的事了结婚了没有?工作怎么样?未来有何打算?

这种看似平常的“聊天”,往往容易使人产生“不快乐”的心理病毒,不少人在整个节日期间严重“感染”,甚至是节后上班仍然不能“痊愈”,这种心理病毒,是“比”来的心理落差造成的

【症状】困惑担忧不如意表现不一

情感困扰大龄青年春节回家后,面对父母、亲人、朋友、邻居不断的询问,或看到同学、朋友成双成对地回家过年,看到别人幸福的模样,容易产生失落、难过、焦虑等情绪

不满工作亲朋好友聚会,少不了在工作单位、社会地位、经济收入等方面进行对比,讨论这个话题,原本就对自己工作不满意的人群,往往会放大对工作的不满情绪,年轻人容易产生自己不如别人的心理落差

担忧前途一番比较之后,觉得自己什么都不如别人,感叹自己情感、工作的不如意,更担忧自己工作前景,怀疑自己漂泊在外的价值问题

【对策】把握自身幸福,进行心理排毒

1、幸福感不应建立在相互比较之上现实生活中,相互比较在所难免但一些人有种病态的幸福观,认为幸福就是自己比别人都过得好,把幸福的标准定位于与他人比较,这样自己活得就累了

2、反过来应想想别人光鲜背后的努力比较之后之所以受到刺激,主要原因是只看到对方光鲜的表面,却看不到对方为幸福生活所付出的艰辛努力这与别人不明白自己的苦楚的道理是一样的

3、了解自己的真实需求,珍惜现有的幸福快节奏的生活、工作环境,巨大的生存压力,容易让上班族迷失人生追求,对于自己内心的困惑与不快乐感,不妨尝试跟家人、朋友或心理医师倾诉,在他们的开导、帮助下进行心理减压、排毒(.:寻家)

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