强迫症是人们生活中常提到的一个词汇，人们会常说：“你有强迫症吧”之类的，那么，到底“强迫”到什么程度才是真正的强迫症呢，强迫症有哪些具体表现呢，强迫症怎么治呢......

　　说起强迫症，大家肯定都曾经有过这样的经历：当你准备出门的时候，却突然不记得门锁好没，一定要跑回去检查一遍才罢休；看见书架上的书摆的乱七八糟，一定要按字母排序排个整整齐齐才浑身舒坦。其实呢，这些都是生活中的“强迫”行为。可是对于一些人来说，在他们一生中某一时刻上述情况变得非常强烈，反复出现，不被理解，并感到痛苦，以至于就像变了一个人似的。这时，他们就可能患上了“强迫症”了。

　　我们总能看到很多人说自己有强迫症，地砖不摆齐说逼死强迫症，图案不对称说逼死强迫症，颜色不统一说逼死强迫症。其实个人觉得这种打一顿就好的病，并不能强行升格为强迫症，是吧。从严格意义上来说强迫症的诊断的先决条件是：强迫性思想与强迫性行为，或两者都有。

　　睡醒，睁眼，开始想起床还是不起床……起床会怎么样，不起床又会怎么样……好不容易起了床，坐在凳子上……开始想自己与四面墙的最佳距离……（终于在）无限的痛苦中。

　　而强迫行为，顾名思义，就是某些重复性的行为（如洗手、排序、检查）或心智活动（如祈祷、计数、默念字句），举几个栗子：

　　强迫性反复洗手，如每次洗手一定要洗20分钟才罢休。强迫性检查，出门前确认关水，确认断电，确认关水，确认断电，确认关水，确认断电，确认关水，确认断电，确认关水，确认断电，确认关水，确认断电，确认关水，确认断电，确认关水，确认断电，关门，下楼，上楼，确认关水，确认断电，确认关水，确认断电，锁门，确认锁门，确认锁门，确认锁门，确认锁门，确认锁门。

　　首先我们应当明确强迫症绝不是某些人给自己的小懒惰、失误、拖延、无聊找的那些漂亮、时髦又能减轻负罪感的借口。

　　说一个强迫症的代表性人物——大家可能十分熟悉的《生活大爆炸》里的天才谢耳朵。强迫性人格障碍，是一种过于谨小慎微、拘泥于细节、过分疑虑并苛求完美以致于无法适应新情况。

　　具体表现就是，墨守成规，像谢耳朵在家里客厅坐的座位就只能是沙发的某一个固定位置，强调什么风向、视角……星期一早晨必须吃燕麦片、星期二早晨吃厚吐司抹黄油，颠倒一下顺序，就宁可扔到垃圾桶里饿着也不吃了！规矩一旦订立，就不能打破，打破成规会让他们极度痛苦，安全感尽失。

　　超过30%的强迫症患者是一生都伴随着这个障碍的。有接近一半的强迫症患者有过自杀的念头;有1/4的强迫症患者曾经试过自杀。而很多的强迫行为是会对自己产生伤害的(就比如拔头发)。

　　1、过度简单化

　　心理学有一个术语叫“灰姑娘效应”，指的是继子继女受到其继父母虐打、性虐待、忽视、谋杀和其他虐待的比率，明显高于那些受亲生父母抚养的孩子这一现象。

　　为什么我们更 　　而过分地强调表面上看得到的“强迫行为”，则让很多人忽视了强迫症的病因病症和治疗方式等相关的资讯，对这个疾病的理解也就愈发的简单和单一。

　　2、对强迫症严重性的怀疑

　　正因为对强迫症的理解过度简单化，人们也就自然而然地低估了强迫症的严重性。

　　相较于生理疾病，心理疾病就是一直处于缺少 　　在治疗强迫症的心理疗法中，首推认知行为疗法，通过特定程序指导患者掌握思考、行为或者应对情景的方法，帮助患者减少焦虑，进一步减缓强迫念头或行为。如果只针对强迫行为，那么不妨采用暴露疗法，即在治疗时让患者在与现实尽可能一致的情境下产生恐惧反应，并体验到所恐惧担忧的事并没有发生，如此反复，逐渐让患者的恐惧反应降低到正常人水平。

　　其实，在各类精神疾病中，强迫症并不难治，隐瞒或无知才是大忌。

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