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知名白癜风医院 http://www.tlmymy.com/ 疫情以来，相信大家在家都要憋疯了，长时间的隔离会使大家产生焦虑情绪，极其影响心理健康。 前几天，著名功夫明星李连杰17岁的小女儿Jada，在社交平台发文称：自己多年来饱受抑郁症的折磨。特别是在疫情隔离期间，自己的情绪非常焦虑，导致抑郁症复发。 Jada的经历让很多粉丝担忧，大家纷纷留言，要她照顾好自己。但有些对于抑郁症毫不了解的网友们，还是在评论区留下了恶言恶语，他们对Jada患有抑郁的事情产生质疑：星二代怎么会得抑郁呢？有钱人是不是都矫情？其实，金钱和地位并不能决定一个人的幸福指数。抑郁症没有“门槛”，它就像是魔鬼，游荡在每个人身边，稍不留神就缠上我们。那么对于青少年而言呢？这里我们真的需要认真了解一下，儿童青少年抑郁症。它就像一个隐形杀手，它难以被察觉，却对孩子伤害极大。年，一名初中学生从家中11楼跳下。随后，他的妈妈因为悲痛欲绝，也跟着跳楼身亡。 他在遗书中写道： 我这一生，从来没有给你们争过光，还老惹你们生气。希望你们不要恨我，我只想说，能做你们的儿子，我很幸福。我要对大家说，谢谢你们一直陪伴我。我走了，离开这个世界。不是任何人的错，一切都是因为我。 在他的遗书里，透露出一种绝望，我不值得，都是我的错。 绝望、自卑、内疚，都是抑郁症的症状。这几年，类似的新闻有很多，亲人们往往后知后觉，觉得孩子品学兼优，样样都好了，可惨剧发生之后，才注意到孩子之前有种种不同于往常的行为，也只能一声叹息了。美国研究者调查表明抑郁症在儿童中的发生率为0.4%～2.5%，在青少年中这比率可能上升至5%～10%。对青少年而言，抑郁症已成为自杀死亡的第二大原因。那么我们该怎样避免孩子得抑郁症呢？尽早识别尽早避免。如何识别儿童抑郁症？ 1 根据美国儿童和青少年精神病学学会的说法，下述症状都可能意味着孩子患有抑郁症：1.孩子的成绩下降了童年时期的抑郁使孩子很难集中精力，这会使孩子很难听老师的话，也很难继续做家庭作业。典型的优秀学生突然比平时成绩更低。2.孩子每天睡眠时间充足，但还是很累众所周知，青少年的睡眠时间很长，但睡眠习惯的一种不寻常的变化可能会导致抑郁症状的出现。有些孩子会想要花整个下午打盹，而抑郁症患者往往会早起，无法入睡。他们的睡眠并不能恢复体力，这意味着不管他们打瞌睡的程度有多大，第二天他们仍然感到精疲力竭。这种疲劳会妨碍儿童的学术和社会生活。3.孩子评价自我毫无价值如果孩子说“没人喜欢我”或“我一文不值”。治疗师可能会帮助孩子从不真实的悲观情绪中引导这些想法。“找出那些不适应抑郁症的想法，并找到一个更好的方法来看待它是有帮助的。”4.孩子没有收到同伴的邀请，也不介意患有抑郁症的人倾向于将自己与他人隔离开来。5.孩子拒绝有趣的计划在学校作业、考试、体育表演和音乐表演的所有压力下，孩子在任何特定的时间感到沮丧是完全合理的。但是要注意，如果孩子的正常压力缓解后不再带来快乐，这是常见的抑郁症状之一。6.每次谈话都觉得紧张虽然忧郁是成年人抑郁的警告信号，但孩子们的情绪可能看起来像青少年的焦虑，这可能让人难以辨认。典型的青少年情绪会出现很大的波折：孩子放学后可能会很暴躁，但吃晚饭的时候感觉会好一些；但如果孩子在任何情况下都会大发雷霆，那么注意其他抑郁症状。7.孩子似乎比平时哭得更多哭是一种非常健康的表达情感的方式。但是，如果孩子开始有规律地抽泣，检查那些似乎会触发孩子的情况。如果你的直觉告诉你有什么不对劲，不要把它写成荷尔蒙。8.孩子不想被安慰感觉忧郁是正常的，特别是在一个令人沮丧的生活事件之后，但通常人们需要在困难时期的情绪支持。另一方面，一个沮丧的孩子可能会远离你伸出的肩膀，因为他知道这不会让悲伤消失。9.孩子似乎漠不关心孩子对报名参加的足球队失去兴趣是一回事，但是抑郁症状会让孩子不再关心任何事情，从上学到和朋友一起出去玩。10.孩子有了新的饮食模式食欲的改变可能是抑郁的症状，无论是挑剔的食客突然暴饮暴食，还是美食家似乎不再对吃东西感兴趣了。孩子们长大后会自然地改变他们与食物的关系，但是要注意，如果一个重大的转变与其他抑郁的迹象是一致的。儿童抑郁症的诱导因素 2 1.家庭因素家庭因素是导致儿童青少年抑郁的重要因素之一。儿童青少年抑郁与父母婚姻关系不正常存在明显关系。父母严厉惩罚、过度干涉也会导致或加重儿童和青少年抑郁症状。父母的性格敏感，多疑等，更会成为导致孩子抑郁症发病的因素。2.人际因素人际关系的好与坏,主要表现为孩子能否在社会群体中感受到自我价值。其中,对同学关系的感受、老师对孩子的影响力更大一些。人际交往是孩子自我肯定和塑造的路径,尤其是性格敏感、情绪化的孩子。长期处于不受欢迎的人际环境里、或者突然换了新环境,都容易使孩子出现抑郁情绪,如果家长发现的不及时或者不正当方法处理,就易造成抑郁症。3.应激性生活事件儿童青少年抑郁的促发因素主要源自生活和学习中所遇到的压力,即各种应激生活事件。比如转学、搬家、父母离异、学习压力过大、被欺凌、经历重大自然灾害等。身体健康水平低下的儿童更易产生抑郁及焦虑情绪问题。4.遗传家族里有抑郁症的，孩子患抑郁症的风险比普通家庭会提高10-20倍，女孩比男孩更容易受到遗传的影响。发现孩子有抑郁症状怎么办？一定要及时寻求专业人士帮助！如何避免儿童抑郁症？ 3 1.父母学会倾听孩子孩子的情绪一般都是不加掩盖的，如果父母多注意，很容易就能从孩子的话语里，感受他的心情如何。当孩子有疑惑、有问题时，父母要开诚布公地和孩子谈心。切记，倾听的时候不要过多的评判。2.规律的生活即使整个家庭正处在变化当中，也要尽量让孩子的生活保持规律。固定的睡觉时间。固定的三餐、学习时间和游戏时间都尽量一直保持。不要让孩子熬夜太多，压力太大。如果孩子总是很疲惫的话，也会导致心理问题。3.注意到孩子做的好事情多鼓励孩子，夸奖他们做得好，和他们一起庆祝成绩或进步。多拥抱孩子，父母温暖的怀抱可以让孩子更有安全感。4.减少家庭中的冲突如果实在不能避免冲突，父母一定要和孩子说清楚：这是爸妈之间的关系发生了问题，是爸妈的事情，不是你的错。5.多运动这是重中之重。加拿大儿科专家研究发现，经常锻炼的儿童——特别是经常从事跳舞或球类等剧烈运动的儿童，较少出现抑郁症症状。儿童性格与身体发育都还没有成形，因此可塑性比较强，作为父母在平常生活中要多与孩子进行沟通，多向孩子传递正面积极的生活信息。说一千道一万，对孩子的心理疾病来说，最好的“药”还是父母的爱。有问题？联系乐学老师！ （点击图片，扫码添加） 扫码下载APP，在线查看与购买课程 乐学培优大钟寺中鼎大厦B座2层-用/爱/改/变/教/育预览时标签不可点 |
