强迫症，你真的了解吗？

你会不会觉得东西不放回固定的位置，总觉得不舒服？

你是不是觉得地板明明很干净，却还是想一遍又一遍地擦？？

你会不会觉得明明手不脏，却忍不住想反复洗手？？?

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如果控制不住里计几想要说是!的话，那就不要犹豫地继续来欣赏几张图片吧！

前段时间，一组 　　非常主观固执：严格要求他人也按自己的方式办事，否则感到不快，即使别人按他的要求做了，他也总是不放心。这种强迫人格的人即使担任领导职务，也事无巨细都事必躬亲。 　　内心总没安全感：主要表现在他们处世办事唯恐疏忽和出差错，经常需要检查自己的行动是否正确，也不信任自己的记忆，往往穷思竭虑，对实施的计划反复检查、核对，害怕疏忽和差错。经常会做各种记录，来医院治疗时，见到医生，通常带着无数种便条，为了不放过任何一件“要事”，在便条中常记下自己的体验和疑问。　“工作狂”：这些人过分沉溺于职责义务与道德规范，过分投入工作，业余爱好很少，缺乏社会交往，完成一件事之后常缺乏愉快和满足感的体验，经常感到处处不周、不足之处，从而产生悔恨和内疚心情。 　　如果生活中发现自己或者身边人有明显这类行为，及早采取措施，若已经严重影响到工作与生活，及时就医，或采用药物治疗，或采用手术治疗，治好才是关键。肆

四、有强迫倾向的自我疗法

目前临床上并没有能够根治强迫症的办法，目前认可度比较高的的自我疗法是美国精神病学会建议的“15分钟法则”。

具体说，如果想反复洗手，就先问自己“我真的需要洗手吗”，5分钟之后再告诉自己“我没有立刻去洗手，好像手也没那么脏”，再过5分钟，告诉自己“这是强迫症在作祟”，最后5分钟试着转移注意力，如玩游戏、与朋友聊天等。

生活中，强迫症患者不妨做到下面两点：

1.试着接受不完美，非原则性的细节问题可以更随意一些。

2.多运动，不仅有助放松身体，还能促进大脑分泌“快乐激素”多巴胺，自己也就没那么焦虑了。

其实强迫症只要没有达到影响自己的正常生活的程度的话，小伙伴们平常心对待就ok啦。

要不要最后来点强迫症福利呢？嘻嘻嘻

和暗爽的你们说再见啦！bye~