路怒是精神之疾患

说到安全文明的道路交通环境，最近有件引发大伙儿热议的事情，绝对和“安全”、“文明”无关，那就是路怒。

???

蜀黍今天再提此事，主要是想告诉大家：路怒是种“病”，它不是肉体之病痛，而是精神之疾患。一旦发作，轻则伤己，重则害人。所以，这种病，得治！

解读：什么原因会诱发“路怒症”？

据研究表明，交通拥堵、恶劣天气、停车难、发生事故、其他司机的野蛮驾驶等行为，都能使驾驶人在路面开车时的压力增大，从而产生暴躁、愤怒的情绪。

???

暴躁、愤怒的情绪产生之后，紧随而至的就是互相别车斗气等不理智行为，甚至是事故。

???

防范：路怒症要如何避免？

路怒症，根源于驾驶人暴躁、愤怒、冲动的情绪。想要防范它的发作，也要从情绪上寻找对症的解决办法，最根本就是驾驶人要加强个人的情绪管理能力，善于控制情绪和调节心态。

以下有助于缓和情绪的小窍门，想必对大家有用。

???

①当冲动的情绪产生，尝试多做几次深呼吸来缓解；

②开窗让新鲜空气进入车厢，保持头脑冷静；（注：此招不适用于冬季）

③咀嚼口香糖，中山大学心理系与中科院心理研究所曾合作做过一项研究，结果表明，嚼口香糖有助于提高积极情绪及感觉（如快乐、放松和平静），对驾车人士的情绪、躯体感觉及交通违规行为有着积极影响；

④听比较轻松的音乐可放松神经；

⑤尝试与前车保持一定车距，缓解跟车时的紧迫感；

⑥在安全地带停车稍事休息，使情绪平缓下来；

⑦车上放一张家人幸福的小照片，让家人帮你平复情绪。

⑧最重要的是，每一位驾驶人心里都要有尊重生命、尊重规则的意识。只有将生命放在心里最重要的位置，才有可能在开车上路时让自己时刻保持冷静。

来自蜀黍的温馨提醒

怨气、愤怒等负面情绪，不仅会影响安全驾驶，引发不必要的悲剧，还会对身体健康产生负面影响。医学研究表明，当一个人被负面情绪控制时，肾上腺素、血管紧张素等激素分泌都会增加，严重影响心脑血管系统的健康。所以，有话要说好好说，何必动刀动枪呢？

蜀黍希望所有驾驶人都学会管理自己的情绪，不仅是为了保证开车安全，也是为了身体倍儿棒，吃嘛嘛香！

来源：公安部交通安全微发布

-END-

赶紧转给你身边的朋友们吧！觉得信息不错的亲们就点个ZAN！