性格决定癌症!你是“癌症性格”吗? “暴脾气易患胃癌、肺癌,爱较真的完美主义者易患乳腺癌和卵巢癌,而消化系统癌症则喜欢盯上工作中力求第一的拼命三郎……”这些说法靠谱吗? 说到生病的原因,往往忽视了性格对身心健康的影响。现代临床医学不断证明,个性心理因素和癌症关系密切:与普通人相比,性格忧郁、感情不外露的人患癌症的概率比性格开朗的人要高出15倍。癌症好发于一些受到挫折后,长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。 哪些人是“癌症性格”?第一类是过于较真的人。 这类人表面上逆来顺受、毫无怨言,但生活中一件极小的事便可使其焦虑不安、愤怒不止,心情总处于紧张状态,斤斤计较,好生闷气,不爱宣泄。 这类人太过较真,更易得消化道癌症。太过较真的个性注定了生活中万事不得放松,一切都要问个明明白白,人的精神、心理一定长期处于紧绷状态,得不到松弛。这从心身医学角度而言,不利于内环境稳定,可干扰神经、内分泌及免疫等的功能状态。 第二类是过于抑郁、焦虑的人。 这类人性格内向,表面上处处以牺牲自己来为别人打算,但内心却又极不情愿;遇到困难,开始时不尽力去克服,拖到最后又要做困兽之斗;害怕竞争、逃避现实,焦虑不安。 这类人因为长期有不良情绪,更易滋生癌细胞。在引发癌症的因素中,不良个性心理因素占到了15%到20%。抑郁、多疑、好生闷气、多虑等不良情绪是癌细胞产生和发展最有效的媒介。 以城市里女性的乳腺癌、卵巢癌患者为例,很多都是公认的“好女人”。所谓“好女人”,是生活上没有什么坏习惯,工作上则是一丝不苟,基本不跟任何人红脸吵架,碰到不开心的事情后,总是一个人生闷气,因此极易产生身心问题。 你是癌症性格吗?赶紧来测测!怎样辨别自己是不是癌症性格呢?心理学家开列了一个问题表,可以测试你是否有增加患癌几率的“癌症性格”。 1、当你感到强烈的愤怒时,能否把它表达出来? 2、在任何情况下你都尽可能把事做好,没有怨言? 3、你认为自己是个很好的人吗? 4、你是不是常觉得自己没有价值,感到孤独、被别人排斥和孤立? 5、你是不是正在全力做你想做的事?你满意你的社交关系吗?你能常常发挥你的潜力吗? 6、如果从现在开始,你只能再活半年,你会不会把正在做的事情继续下去? 7、如果有人说,你的病已到晚期,你是否有某种解脱感? 健康心理的答案是:(1)是;(2)否;(3)是;(4)否;(5)是;(6)是;(7)否。 如果你的答案有两个以上不同于上述答案,就说明你有“癌症性格”的倾向,需要调整改善。 如何逃脱“癌症性格”的阴影?逃脱“癌症性格”的阴影,最重要的就是发泄、减压、提高自信心。最好做到以下几点: 1.找到健康的情绪宣泄途径,不要一味地压抑、克制,向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事等,都有助于转移注意力,排解不良情绪; 2.更多地倾听自己的心声,而不是一味地迎合他人,学会善待自己,追求率真、自然,做个有原则、敢于说“不”的人; 3.人各有所长,每个人都有自己的闪光点,多参加社交活动,试着去展示自己,可以增强自信心; 4.客观对待他人对自己的评价,理性接受自己的缺点,但也不要责备自己,多北京看白癜风哪家最好白癜风医院福州哪家好 |