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人体体质的定义中医认为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天性(父母遗传)和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，也就是我们通常所说个体差异。注意：文末有各种体质的对策哦！健康管理从了解体质开始一、平和体质形体特征：匀称健壮。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。心理特征：性格随和开朗。 发病倾向：属正常体质，平素患病较少。 二、阳虚体质形体特征：多白胖，肌肉不健壮。常见表现：平时手脚发凉，腹部、腰部或膝部怕冷，衣服比别人穿得多，冬天耐受不了寒冷，夏天耐受不了空调冷气；喜欢安静和进食热烫饮食，吃（喝）凉的东西总会感到不舒服；容易大便稀溏，小便色清量多；精神不振，睡眠扁多。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：发病多为寒症，易患痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等病；感邪易从寒化。痹症（关节疼痛、风湿性关节炎、类风湿等）、骨质疏松、容易水肿、妇科疾病(痛经、月经不调、月经延后、闭经、难孕) 三、阴虚体质形体特征：多瘦长。常见表现：经常感觉身体、脸上发热，皮肤扁干燥，易生皱纹，经常感到手脚心发热，口干咽燥、眼睛干涩、鼻干唇燥，面颊潮红或扁红，喜冷饮而不解渴，容易失眠，经常大便干结、便秘，尿黄短少等。心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。发病倾向：易患虚劳、结核病、失精、不寐、血脂高、高血压、糖尿病等；感邪易从热化。 四、气虚体质形体特征：形体胖瘦均有，肌肉软弱。常见表现：同样的活动量，气虚质的人容易气喘吁吁。容易呼吸短促；平时喜欢安静，不爱说话，讲话声音低弱；容易出虚汗，经常感到乏力，面色萎黄，食欲不振。心理特征：性格内向或扁软弱，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险。发病倾向：体质虚弱，易患感冒；或发病后因抗病力弱难以痊愈；易患内脏下垂（胃下垂、低血压、子宫脱垂、脱肛）、眼睑或肢体浮肿、黄褐斑等。五、痰湿体质形体特征：肥胖，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂多，出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗，常感到肢体沉重，身体困倦、不轻松，胸闷，面色淡黄而暗、常有油腻感，眼泡微浮，嘴里常有黏腻或甜的感觉，平素痰多，舌苔扁厚腻。心理特征：性格温和，处事稳重，为人谦恭、和善、达观，多善于忍耐。发病倾向：易患糖尿病、脑劁中、冠心病等。六、湿热体质形体特征：偏胖或仓瘦常见表现：面部和鼻尖总是油光发亮，易生痤疮、粉刺、疮疖、酒糟鼻。常感到口干、口苦、口臭或嘴里有异味。易出现心烦困倦、眼睛红赤。经常大便黏滞不爽，小便有发热感，尿短少而色如浓茶。女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。心理特征：急躁易怒。发病倾向：易患毛囊发炎、疮疖、黄疸、火热、消渴、中风、胸痹等病。如高血脂症，高血压，中风，脂肪肝，痛风，糖尿病，心脑血管病，以及慢性咽喉炎等。七、气郁体质形体特征：瘦者为多。常见表现：常多愁善感、闷闷不乐，感情脆弱，容易感到害怕或者容易受到惊吓，常感到胸肋胀痛，常有胸闷的感觉，常无缘无端地叹气，易心慌、心悸，喉部经常有堵塞感或异物感，易失眠。心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。发病倾向：易患失眠、脏躁、梅核气、抑郁症、肋间神经痛（胀痛）、经前综合症、乳腺增生（胀痛）、痛经、月经不调（周期乱）、甲亢、偏头疼（胀痛）。 八、血淤体质形体特征：瘦人居多。常见表现：面色晦暗，口唇暗淡或紫。皮肤比较粗糙、容易出现皮肤瘀青、瘀斑或者有色素沉着；眼眶有些黑，就是常说的“熊猫眼”，鼻子部分也有黑影；舌质暗或有瘀斑，舌下的静脉瘀紫；刷牙时牙龈容易出血。心理特征：易烦躁、性情急躁、健忘。发病倾向：易患中风、胸痹、疼痛、血症、肿瘤等病症。如子宫肌瘤、经前综合症，乳腺增生（刺痛）、痛经、闭经、偏头疼（刺痛）、肋间神经痛（刺痛）等九、特禀体质形体特征：有畸形或先天生理缺陷。常见表现：常见有遗传性疾病、胎传性疾病以及过敏体质等特殊情形。心理特征：因禀质特异的情况而不同。发病倾向：易出现过敏性疾病；其他特禀质易发生血友病等遗传性疾病，易患哮喘，易出现先天愚型及中医所称的“五迟”、“五软”、“解颅”等；易发生“胎热”、“胎痫”、“胎肥”、“胎弱”等胎传疾病。 那么您是属于哪一种呢？我我是一个多愁善感的人，总是会闷闷不乐，而且特别容易受到惊吓，还总是半夜都睡不着，原来我是气郁体质。那么我要怎么改善呢？御医小编有什么对策吗？养生第一步：认清自己的体质。第二步：北京治白癜风比较好的医院天津治疗白癜风医院 |
