1，准备粗食盐克，没有粗食盐就用细的代替，或者用粗沙子代替，小沙包一个。

,2，铁锅子放火炉上干烧3分钟，去除锅子中的水分。

3，倒入粗食盐至锅中不断翻炒，炒10分钟后，粗盐已经非常烫手的时候即可。

4，将食盐迅速装入小沙包中，然后用沙袋捂在腰部，根据温度决定停留的时间，如果太热，可稍微放凉一点再捂。

5，患者要坚持睡硬板床，并进行锻炼。

6，锻炼的方法就是双手抱膝睡于床上，然后身体左右摆动，让硬床板按摩腰部。也可以俯卧床上做抬腿动作。

7，治疗原理：沙袋热敷和按摩能促进血液循环，减轻疼痛，虽不能根除病患，但是能促进病症好转。

,还可以配合活血骨松丸食用效果更佳活血骨松丸属临床特效药。主要对骨与关节疾病有较显著的效果，包括：类风湿、风湿性关节炎、骨关节、骨质增生、（骨刺）腰肌劳损、坐骨神经痛、强直性脊椎炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、腰椎间盘突出（注：不同症状以及男女性别的药物成份都有区别，请先咨询医护确定病因后再对症配药，以达到最佳效果）。主要成份:黑老虎、狗脊、牛大力、鸡血藤、海风藤、金樱子、桑寄生、千斤拨、女贞子、没药、乳香、两面针。注意事项过于劳累以及长时间久坐、久站、久行走都可以加剧病情。此病症目前没有彻底根除的方法，即使手术或着用胶原酶去除，也有复发的可能。不到万不得已，不要轻易手术。平时注意保养，病情严重时候，注意休息，对生活没有大影响。食盐可反复使用。沙包装入食盐以后可以缝合沙包，下次用烘培加热也可以。

鑫博雅教育中医康复理疗培训开班，同时办理各类民间医师、民间药师，康复理疗师证书，公共营养师等。使我们的开心，我们的感动，我们的成果，来自全国各地五湖四海、大江南北的伙伴们从每一次初到学校的迷茫到离开学校的兴奋与感动，点点滴滴都是我们成长的见证。

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第一期来的很多学员，报名公共营养师的来自于；安利公司，完美公司，天狮公司的直销员，还有幼儿园的老师，养老院的营养师。

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